DS Thu Hương
Triệu chứng đau cột sống gần xương cụt là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn đề liên quan đến bệnh lý xương khớp nguy hiểm. Hiện nay, số người bị đau cột sống gần xương cụt ngày càng nhiều. Vậy triệu chứng đau lưng gần xương cụt là biểu hiện của bệnh gì? Mức độ nguy hiểm như thế nào? Cách điều trị ra sao? Câu trả lời sẽ trong bài viết này.
Đau lưng gần xương cụt là gì?
Đau lưng gần xương cụt là tình trạng người bệnh xuất hiện các cơn đau ở phần đốt sống cuối cùng của cột sống. Khi mới xảy ra, cơn đau thường xuất hiện ở phần cơ bắp sát với xương cụt, cũng có lúc đau ở phần hông và đùi. Cơn đau thường âm ỉ và kéo dài trong vài tháng tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và nguyên nhân gây ra. Triệu chứng đau lưng gần xương cụt khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn trong di chuyển và sinh hoạt. Đặc biệt, tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn rất nhiều đối với những trường hợp thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ.
Đau lưng gần xương cụt là tình trạng người bệnh xuất hiện các cơn đau ở phần đốt sống cuối cùng của cột sống
Nguyên nhân gây đau lưng gần xương cụt
Triệu chứng đau lưng gần xương cụt có thể do thói quen sinh hoạt, tính chất công việc hoặc các bệnh lý liên quan đến cột sống. Cùng tìm hiểu chi tiết nguyên nhân gây đau lưng gần xương cụt dưới đây:
Do thói quen sinh hoạt và tính chất công việc: Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng đau cột sống gần xương cụt. Bởi những người thường xuyên phải làm các công việc bê vác nặng nhọc, ngồi lâu một tư thế, sai tư thế trong thời gian dài cũng dễ khiến cột sống thắt lưng và xương cụt bị thoái hóa, tổn thương gây đau đốt sống gần xương cụt. Đối tượng thường bị đau cột sống gần xương cụt là lái xe, công nhân may, nhân viên vận chuyển,...
Do chấn thương xương khớp: Các chấn thương xương khớp dễ xảy ra như va đập, bị ngã, rạn nứt gãy xương, nhất là tổn thương vùng xương cụt và mông sẽ gây đau lưng gần xương cụt. Các cơn đau do chấn thương thường dữ dội và cần được điều trị sớm.
Bệnh lý liên quan đến cột sống: Một số vấn đề liên quan đĩa đệm, sụn khớp, đốt sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, gai cột sống, xẹp đốt sống,... là nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng đau cột sống gần xương cụt. Lưu ý, nếu tình trạng này để lâu không điều trị sớm sẽ khiến mức độ đau tăng lên, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng vận động.
Bệnh về đường tiết niệu: Một số bệnh đường tiết niệu như sỏi thận, viêm thận cấp, suy thận, u thận, viêm thận mạn,… cũng gây ra hiện tượng đau lưng gần xương cụt.
Viêm xương cụt hoặc viêm phần mềm: Khi xương cụt hoặc phần mềm bị viêm, gây ra tình trạng đau cột sống gần xương cụt kèm theo triệu chứng nóng đỏ, sưng tại chỗ.
Bệnh phụ khoa: Một số bệnh phụ khoa như sai lệch tử cung, viêm nhiễm vùng kín,… cũng có thể gây ra tình trạng đau cột sống gần xương cụt.
Phụ nữ đang mang thai hoặc sau sinh: Mang thai hoặc thai phát triển lớn quá nhanh khiến cho cấu trúc cột sống bị thay đổi dẫn đến tình trạng đau cột sống gần xương cụt là điều dễ hiểu. Hoặc sau sinh vùng xương hông, xương cụt và cột sống phải chịu áp lực lớn trong nhiều ngày trở nên suy yếu cũng gây đau đốt sống gần xương cụt.
Ngoài những nguyên nhân đã kể ở trên, triệu chứng đau lưng gần xương cụt còn có thể do tuổi tác, yếu tố di truyền, thoái hóa cột sống,...
Thoái hóa cột sống là nguyên nhân phổ biến gây đau lưng gần xương cụt
Đau lưng gần xương cụt có nguy hiểm không?
Mức độ nguy hiểm của bệnh đau đốt sống gần xương cụt, phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và biểu hiện của các cơn đau. Tình trạng đau cột sống gần xương cụt kéo dài nhiều ngày, nhưng không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng như:
- Đau lưng dưới dữ dội, không đứng thẳng được: Cơn đau ngày càng dữ dội, tần suất tái phát thường xuyên khiến người bệnh luôn phải cong lưng, cúi khom người để giảm đau, không làm được việc gì, ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
- Tê bì, rối loạn cảm giác từ lưng dưới đến hông, mông, chân,... khiến người bệnh đi lại khó khăn. Khó kiểm soát vùng chân, dễ ngã, chỉ đi được 1 đoạn ngắn là phải nghỉ.
- Không kiểm soát được tiểu tiện, đại tiện: Đau lưng gần xương cụt có thể do các vấn đề về xương khớp, lâu dần gây chèn ép rễ thần kinh đuôi ngựa, khiến người bệnh tiểu tiện, đại tiện không tự chủ được.
- Teo cơ, bại liệt: Người bệnh bị đau lưng gần xương cụt thường sợ vận động hoặc do các rễ thần kinh bị tổn thương nghiêm trọng, lâu ngày có thể dẫn đến teo cơ, thậm chí là bại liệt.
- Rối loạn lo âu, trầm cảm: Các cơn đau dữ dội kéo dài dai dẳng, mất khả năng lao động, bỗng dưng trở thành người tàn phế, gánh nặng cho gia đình khiến người mắc dễ rơi vào tình trạng lo âu, căng thẳng, trầm cảm.
- Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, giảm ham muốn do các cơn đau lưng gần xương cụt gia tăng sau mỗi lần quan hệ: Khi sinh hoạt tình dục có thể gây ra cơn đau nhức ở lưng, khiến cuộc yêu không được thoải mái, làm người bệnh sợ ”yêu”, giảm ham muốn tình dục.
Biện pháp điều trị đau lưng gần xương cụt
Để điều trị đau lưng gần xương cụt hiệu quả, cần thực hiện song song biện pháp giảm đau, kháng viêm kết hợp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho xương khớp, cột sống chắc khỏe. Các biện pháp điều trị đau đốt sống gần xương cụt thường được áp dụng đó là:
Trị đau lưng gần xương cụt bằng bấm huyệt
Đây là phương pháp chữa bệnh y học cổ truyền đã được nhiều người áp dụng giúp giảm thiểu tình trạng đau cột sống gần xương cụt, thư giãn lưng, cải thiện quá trình lưu thông máu,... hiệu quả. Thế nên, khi bị đau lưng gần xương cụt, người bệnh có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt. Phương pháp này nên được thực hiện bởi các bác sĩ dày dặn kinh nghiệm để có hiệu quả tốt nhất.
Bấm huyệt giúp cải thiện đau cột sống gần xương cụt hiệu quả nhưng cần được thực hiện bởi người có chuyên môn cao
Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Đối với những người đau đốt sống gần xương cụt, việc cân bằng công việc và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý là điều hết sức cần thiết. Cứ mỗi 60 phút làm việc thì cần thay đổi tư thế để giảm áp lực cho cột sống. Buổi trưa nên dành ít nhất 30 phút để nằm nghỉ ngơi. Và buổi tối nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Các biện pháp này không chỉ giúp giảm áp lực cho xương khớp, cột sống mà còn giúp các tổn thương có thời gian phục hồi. Ngoài ra, để tránh bệnh phát triển nặng hoặc tái phát, cần hạn chế làm các công việc bê vác nặng nhọc và thường xuyên thay đổi tư thế ngồi.
Xây dựng thực đơn khoa học
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn là cách bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương khớp chắc khỏe và giúp cải thiện, phòng ngừa đau lưng gần xương cụt.
Một số thực phẩm rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị bệnh đau đốt sống lưng cụt mà người bệnh nên bổ sung hằng ngày đó là cá, tôm, cua, rau xanh, trái cây, hải sản,... Những vitamin và khoáng chất trong thực phẩm tươi sống mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Vận động thể dục thể thao lành mạnh
Vận động thể dục thể thao lành mạnh đối với những người mắc các bệnh về xương khớp nói chung và đau lưng gần xương cụt nói riêng là điều rất cần thiết, nên duy trì mỗi ngày. Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác.
Gợi ý một số bài tập nhẹ nhàng thích hợp với người bị đau cột sống gần xương cụt như yoga, khiêu vũ, bơi lội, đi bộ, thể dục dưỡng sinh,… Duy trì tập luyện thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tình trạng bệnh đau lưng gần xương cụt được cải thiện đáng kể.
Duy trì tập luyện thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm đau lưng gần xương cụt hiệu quả
Xem thêm: Triệu chứng đau lưng là dấu hiệu của bệnh gì?
Các bài thuốc dân gian trị đau lưng gần xương cụt hiệu quả
Ngoài các biện pháp điều trị tại nhà đã kể trên, người bệnh cũng có thể cân nhắc áp dụng một số bài thuốc dân gian chữa đau đốt sống lưng cụt như sau:
Bài thuốc dân gian số 1: Lá bồ công anh, lá đại tướng quân và lá ngũ trảo
Bài thuốc từ lá bồ công anh, lá đại tướng quân và lá ngũ trảo giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện nhanh cơn đau nhức thắt lưng vùng gần xương cụt hiệu quả.
- Chuẩn bị nguyên liệu: Bồ công anh 30g, lá ngũ trảo 30g, lá cây đại tướng quân 30g, muối hạt.
- Cách thực hiện: Rửa sạch tất cả nguyên liệu, sau đó giã nát cùng một chút muối hạt. Tiếp tục trộn đều hỗn hợp với rượu trắng. Đem hỗn hợp này đắp lên vị trí đau từ 10 - 20 phút.
Kiên trì thực hiện mỗi ngày 1 lần trong khoảng 1 tháng, tình trạng đau lưng gần xương cụt sẽ được cải thiện đáng kể.
Bài thuốc số 2: Chữa đau lưng gần xương cụt bằng gừng
Gừng ngoài được biết đến là một loại gia vị không thể thiếu trong nhà bếp thì còn được biết đến là một vị thuốc chữa đau lưng gần xương cụt hiệu quả. Với đặc tính là ấm nóng và cay nồng nên thảo dược này được sử dụng khá nhiều trong việc điều trị các bệnh như đau nhức xương khớp, phong hàn,...
- Chuẩn bị nguyên liệu: Gừng tươi 30g, hành củ 40g, bột mì.
- Cách thực hiện: Rửa sạch gừng và hành, sau đó đem giã nát. Trộn hỗn hợp với bột mì rồi mang đi xào nóng. Khi hỗn hợp đã nóng và kết dính, dùng đắp trực tiếp lên vị trí bị đau và cố định hỗn hợp bằng băng gạc.
Mỗi ngày đắp 1 lần và duy trì đắp liên tục, tình trạng đau cột sống gần xương cụt sẽ giảm hẳn.
Bài thuốc số 3: Sử dụng khoai tây
Khoai tây không chỉ là thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng mà còn là dược liệu quý trong việc điều trị đau nhức cột sống lưng mang lại hiệu quả bất ngờ.
- Nguyên liệu: Khoai tây.
- Cách thực hiện: Rửa sạch khoai tây, đem đi nghiền nát. Sau đó đắp trực tiếp vào vị trí lưng bị đau.
Chỉ cần người bệnh kiên trì thực hiện, sau một vài tuần tình trạng đau lưng gần xương cụt sẽ thuyên giảm.
Khoai tây có tác dụng chữa đau lưng gần xương cụt rất tốt
Bài thuốc số 4: Hạt cam trị đau cột sống gần xương cụt
Cam là loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và rất bổ dưỡng. Hầu hết các bộ phận của cam đều được tận dụng tối đa nhất là phần hạt. Hạt cam mang lại hiệu quả chữa đau cột sống gần xương cụt khá tốt mà người bệnh có thể áp dụng ngay tại nhà.
- Nguyên liệu: Hạt cam 300g.
- Cách thực hiện: Mang hạt cam đi sao vàng, sau đó nghiền nhỏ thành bột mịn. Cho rượu 40 độ vào ngâm cùng. Sau khoảng 1 tháng người bệnh chắt lấy phần nước uống. Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ. Uống đều trong 1 tuần tình trạng đau lưng gần xương cụt sẽ được cải thiện.
Bài thuốc số 5: Lá lốt trị đau lưng gần xương cụt
Trong đông y, lá lốt có tính ấm nóng và cũng là một trong những vị thuốc khá quen thuộc giúp giảm nhức xương khớp rất tốt. Thế nên, nếu bạn đang bị đau cột sống gần xương cụt có thể tham khảo ngay bài thuốc sau:
- Nguyên liệu: Lá lốt tươi 30g.
- Cách thực hiện: Rửa sạch lá lốt, sau đó đem đun sôi với khoảng 1 lít nước. Chắt lấy phần nước uống, mỗi ngày uống 3 lần. Uống đều trong 1 tháng tình trạng đau cột sống gần xương cụt được cải thiện khá tốt.
Mặc dù những phương pháp trên giúp cải thiện tình trạng đau lưng gần xương cụt hiệu quả. Tuy nhiên, lại chỉ có tác dụng tạm thời và phù hợp với những trường hợp bệnh đang ở giai đoạn đầu, mức độ đau nhẹ. Và hầu hết các biện pháp này chỉ giải quyết phần ngọn, mà chưa tác động vào căn nguyên của bệnh là do thiếu hụt dinh dưỡng khiến xương khớp, cột sống suy yếu, thoái hóa và gây ra các cơn đau. Bởi vậy, muốn cải thiện và phòng ngừa đau cột sống gần xương cụt hiệu quả, rất nhiều người lựa chọn sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên chứa dầu vẹm xanh.
Dầu vẹm xanh là sản phẩm tự nhiên được chiết xuất từ con vẹm xanh, một loài sinh vật giàu giá trị dinh dưỡng và kinh tế ở biển. Dầu vẹm xanh đã được nghiên cứu tại nhiều quốc gia trên thế giới cho thấy, trong vẹm xanh có rất nhiều thành phần dinh dưỡng như omega 3, omega 6, magie, canxi, kẽm, sắt, vitamin nhóm B, D,... giúp bổ sung vi chất cho xương, cột sống chắc khỏe, ức chế và làm chậm quá trình thoái hóa. Đặc biệt, vẹm xanh giàu omega 3 có hoạt tính sinh học, giúp tăng cường sức đề kháng và chống viêm cực kỳ hiệu quả.
Ngoài ra, những dưỡng chất cần thiết có trong dầu vẹm xanh còn giúp có nhiệm vụ tham gia trực tiếp vào quá trình tái tạo, phục hồi tổn thương tại sụn khớp và duy trì cột sống khỏe mạnh. Không chỉ vậy, với nguồn gốc xuất xứ hoàn toàn tự nhiên nên rất an toàn khi sử dụng lâu dài.
Nhờ các ưu điểm vượt trội này mà hiện nay các sản phẩm có chứa dầu vẹm xanh ngày càng được nhiều người tin tưởng sử dụng để cải thiện các triệu chứng đau liên quan đến xương khớp.
Vẹm xanh chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho người đau nhức xương khớp
Trên đây là những thông tin cơ bản nhất về triệu chứng đau cột sống gần xương cụt. Nhìn chung, điều quan trọng nhất trong điều trị đau lưng gần xương cụt là người bệnh cần duy trì một chế độ sinh hoạt, ăn uống, làm việc điều độ, hợp lý. Nếu còn thắc mắc bất kỳ điều gì về tình trạng đau cột sống gần xương cụt, hãy để lại thông tin dưới bình luận, các chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn sớm nhất.
Nguồn tham khảo:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10436-coccydynia-tailbone-pain
https://www.healthline.com/health/back-pain/tailbone-pain
https://www.mayoclinic.org/tailbone-pain/expert-answers/faq-20058211
