4 bài tập chữa đau dây thần kinh tọa dễ thực hiện tại nhà
Đau dây thần kinh tọa là bệnh lý nguy hiểm do nhiều nguyên nhân gây ra, thường gặp ở độ tuổi 30-60. Các cơn đau âm ỉ tăng dần khi người bệnh vận động, thay đổi tư thế hoặc hắt hơi, ho. Các bài tập chữa đau dây thần kinh tọa tại nhà có thể giúp giảm tình trạng tái phát bệnh, cải thiện sự dẻo dai thắt lưng hông và nhóm cơ đùi. Hãy cùng tham khảo các thông tin dưới đây để thực hiện các bài tập đơn giản này.