Đau lưng dưới gần mông có nguy hiểm không? Cách khắc phục

Đau lưng dưới gần mông xảy ra phổ biến ở các chị em phụ nữ, tình trạng này có thể xuất phát từ các bệnh lý mà người bệnh mắc phải, ví dụ như thoát vị đĩa đệm thắt lưng gây đau âm ỉ vùng mông. Ngoài ra, đau thắt lưng dưới ở nữ có thể liên quan đến các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm.

Nguyên nhân gây đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ

Bị đau lưng dưới ở nữ là dấu hiệu cảnh báo của những bệnh lý như bệnh thận, phụ khoa, thoát vị đĩa đệm,… Nhiều chị em phụ nữ xem nhẹ các cơn đau mỏi lưng dưới gần mông mà vô tình bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm này, chỉ đến khi các cơn đau ngày càng dữ dội, bệnh tiến triển đến giai đoạn nguy hiểm mới điều trị thì đã muộn. Cùng tìm hiểu các nguyên nhân chính gây ra cơn đau dưới đây:

Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau

Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau

Phụ nữ mang thai và sau sinh

Các cơn đau lưng khi mang thai thường không xảy ra liên tục trong cả thai kỳ, chúng có thể xuất hiện nhiều ở một vài giai đoạn nhất định và do các nguyên nhân khác nhau như:

  • Thay đổi nội tiết tố: Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi một số hormone để tương ứng với cơ địa đang mang thai. Điều này có thể khiến người mẹ bị đau lưng dưới gần mông, đặc biệt là vào khoảng 3 tháng đầu của thai kỳ.
  • Tăng áp lực lên cột sống: Do thai nhi trong bụng ngày càng to ra về phía trước khiến người phụ nữ phải ngả người về sau để giữ thăng bằng, làm thay đổi trọng tâm cơ thể. Đồng thời, trọng lượng cơ thể tăng tạo áp lực lớn lên cột sống nên gây ra tình trạng căng cơ, làm đau lưng dưới gần mông trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Trong giai đoạn sau sinh, người phụ nữ có thể bị đau lưng dưới gần mông do vùng xương chậu phải giãn rộng nhằm hỗ trợ cho quá trình sinh con, đây chỉ là sinh lý bình thường của cơ thể nên không có gì đáng lo ngại.

Đau lưng dưới gần mông là tình trạng xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai

Đau lưng dưới gần mông là tình trạng xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai

Bệnh phụ khoa

Nếu bạn đang thắc mắc: “Đau lưng dưới gần mông là bệnh gì?” thì chắc chắn không thể bỏ qua nguyên nhân do bệnh phụ khoa. Đau lưng dưới gần mông do bệnh phụ khoa thường đi kèm các biểu hiện sau: 

  • Đau, ngứa âm đạo.
  • Ra khí hư nhiều.
  • Khí hư có màu lạ.
  • Chảy máu âm đạo bất thường.

Khi phát hiện các triệu chứng trên, bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để điều trị kịp thời, để lâu ngày không chữa sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản.

Thoát vị đĩa đệm

Nếu ai đó hỏi bạn: “Đau lưng dưới gần mông là bệnh gì?” thì câu trả lời chính là thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Có tới 80% các trường hợp đau lưng dưới gần mông là do nguyên nhân này. Đây là nguyên nhân thường gặp nhất và được nghiên cứu nhiều nhất trong số các nguyên nhân gây ra bệnh đau cột sống dưới mông.

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là tình trạng nhân nhầy của đĩa đệm thoát ngoài, chèn vào rễ thần kinh và gây ra những tình trạng như: Đau đốt sống lưng gần mông, tê bì tay chân,... Nếu không phát hiện sớm, tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm tiến triển nặng sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm mà bạn không thể lường trước được.

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý hàng đầu gây nên tình trạng bị đau lưng dưới

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý hàng đầu gây nên tình trạng bị đau lưng dưới

Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là hiện tượng đau lưng dưới gần mông lan xuống tận chân xảy ra khi thoát vị đĩa đệm hoặc gai cột sống chèn vào các rễ thần kinh tạo thành dây thần kinh tọa. Người bệnh xuất hiện các triệu chứng như:

  • Đau dọc theo đường đi của thần kinh tọa: Đau lan từ vùng mông xuống mặt sau cẳng chân, đau có thể lan tới các ngón chân.
  • Cảm giác tê ngứa, châm chích hoặc yếu cơ ở chân hoặc bàn chân.
  • Đau lưng dưới gần mông bên phải hoặc trái có khi đau dữ dội hoặc đau nhói cả hai bên, tăng đau khi vận động và thời tiết lạnh.
  • Có dấu hiệu mất kiểm soát đại tiểu tiện, trường hợp này cần đến gặp ngay bác sĩ để điều trị sớm.

Rối loạn chức năng xương cùng

Rối loạn chức năng xương cùng cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng bị đau lưng dưới ở nữ. Xương cùng là phần xương hình tam giác được hình thành từ 3 đến 5 đốt sống cùng và khớp với phần xương cánh chậu của cơ thể. Dù xương cùng có ít chức năng đối với cơ thể nhưng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể phụ nữ, xương cùng và xương chậu có vai trò quan trọng trong việc mang thai và chuyển dạ sinh con.

Rối loạn chức năng xương cùng gây nên tình trạng bị đau lưng dưới ở nữ, giảm vận động vùng chậu mông, đau tăng lên khi thực hiện các động tác gập hay cúi người. Nguyên nhân bị rối loạn xương cùng là do:

  • Chấn thương.
  • Viêm nhiễm vùng xương cùng.
  • Viêm khớp.
  • Mang thai và sinh con.

Rối loạn chức năng xương cùng là nguyên nhân gây đau lưng dưới gần mông ở nữ giới

Rối loạn chức năng xương cùng là nguyên nhân gây đau lưng dưới gần mông ở nữ giới

Sỏi thận hoặc hoặc bị nhiễm trùng

Sỏi thận hoặc viêm cầu thận, nhiễm trùng đường tiết niệu cũng là những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng dưới gần mông. Dưới đây là dấu hiệu nhận biết bệnh thận mà bạn cần biết: 

  • Đau lưng dưới gần mông: Có thể đau dữ dội làm người bệnh đứng ngồi không yên, đau khi tiểu tiện.
  • Đi đái ra máu, đái rắt, đái buốt.
  • Triệu chứng khác như: Nôn ói, sốt, mệt mỏi,...

Căng cơ hoặc bong gân

Căng cơ hoặc bong gân là nguyên nhân phổ biến gây đau cột sống dưới mông. Bong gân xảy ra khi dây chằng bị kéo căng quá mức, điều này có thể dẫn đến những dấu hiệu và triệu chứng sau:

  • Đau đớn.
  • Sưng tấy.
  • Bầm tím.
  • Giảm khả năng vận động.

Căng cơ và bong gân có thể xảy ra ở nữ giới do lao động nặng quá sức hoặc chấn thương. Chúng xảy ra phổ biến và ít nghiêm trọng, người bệnh có thể nghỉ ngơi hoặc chườm đá để giảm đau. Trường hợp nặng hơn, cần đến bệnh viện để thăm khám và điều trị.

Bị căng cơ cũng dẫn đến tình trạng đau lưng dưới gần mông

Bị căng cơ cũng dẫn đến tình trạng đau lưng dưới gần mông

Do tính chất công việc ngồi lâu

Một số công việc đòi hỏi phải ngồi một chỗ lâu như: Thợ may, nhân viên văn phòng, người bán hàng,... Việc ngồi lâu sẽ dồn áp lực lớn lên cột sống, lâu ngày cột sống bị thoái hóa gây nên những cơn đau cột sống dưới mông dai dẳng. Ngoài ra, việc ngồi lâu cũng khiến tuần hoàn vùng thân dưới lưu thông kém, cột sống không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất gây nên tình trạng đau lưng dưới gần mông.

Chẩn đoán tình trạng đau đốt sống lưng gần mông

Khi bị đau cột sống dưới mông bạn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám, chẩn đoán và điều trị bệnh. Qua quá trình thăm khám, bác sĩ sẽ khai thác tiền sử bệnh lý, chấn thương trong quá khứ đã gặp, các triệu chứng lâm sàng như: Vị trí, mức độ đau, các biểu hiện mắc kèm.

Bên cạnh đó, các chỉ định cận lâm sàng đóng vai trò quan trọng trong việc tìm ra nguyên nhân gây đau lưng dưới ở nữ, ví dụ như:

  • X-quang: Đây là kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh giúp bác sĩ quan sát tình trạng bất thường của xương như gãy xương hoặc di lệch xương.
  • Chụp CT (cắt lớp vi tính): Thông qua quá trình chụp, bác sĩ sẽ thấy được phần lát cắt ngang của cột sống, chẩn đoán được chính xác gai đốt sống hay tình trạng vôi hóa dây chằng.
  • Chụp MRI (chụp cộng hưởng từ): Giúp phát hiện chính xác các tình trạng tổn thương cột sống thông qua các tín hiệu T1, T2, chẩn đoán chính xác trường hợp: Thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống,...
  • Kiểm tra phản xạ và dẫn truyền thần kinh nếu nghi ngờ đau cột sống dưới mông do nguyên nhân liên quan đến rễ thần kinh.
  • Bên cạnh đó, ngoài chụp X-quang và CT thông thường có thể chụp kèm với thuốc cản quang nhằm chẩn đoán chính xác các tổn thương bất thường như do khối u. Tuy nhiên, chỉ định dùng thuốc cản quang cần cân nhắc đối với người suy gan, suy thận và phụ nữ mang thai.
  • Xét nghiệm công thức máu, tổng phân tích nước tiểu nếu nghi nhiễm trùng.

Xét nghiệm cận lâm sàng giúp tìm ra nguyên nhân bị đau lưng dưới gần mông

Xét nghiệm cận lâm sàng giúp tìm ra nguyên nhân bị đau lưng dưới gần mông

Các cách khắc phục cơn đau lưng gần mông hiệu quả

Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ thường là các cơn co thắt vùng hông, kéo dài đến chân gây nhức mỏi và ê ẩm. Cơn đau dai dẳng khiến chị em không thể sinh hoạt bình thường. Khi bị đau đốt sống gần mông, nhiều bạn vẫn không biết cách khắc phục hay vẫn chủ quan khiến bệnh ngày càng trở nên nặng. Dưới đây là các mẹo giảm cơn đau hiệu quả bạn nên biết:

Chườm lạnh và chườm nóng

Chườm lạnh và chườm nóng một trong những cách giúp làm giảm đau mỏi lưng dưới gần mông hiệu quả nhanh chóng:

  • Chườm lạnh: Cho vài viên đá vào túi chườm lạnh chuyên dụng và chườm lên vùng lưng bị đau giúp làm giảm tình trạng viêm, tê chỗ đau.
  • Chườm nóng: Người bệnh có thể ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc chườm ấm lên khu vực bị đau. Chườm nóng giúp tăng tuần hoàn máu, giãn mạch và giảm đau hiệu quả.

Chườm nóng và chườm lạnh nên thực hiện từ 10 - 15 phút mỗi lần, 1 - 2 lần mỗi ngày. Không thực hiện quá lâu hay quá nhiều lần để tránh làm tổn thương da.

Chườm nóng và chườm lạnh giúp giảm đau lưng dưới ở phụ nữ

Chườm nóng và chườm lạnh giúp giảm đau lưng dưới ở phụ nữ

Bài thuốc dân gian trị cơn đau lưng dưới gần mông

Đau đốt sống lưng dưới gần mông khiến vận động thường ngày của người bệnh gặp nhiều khó khăn. Ngoài chữa bệnh này bằng tây y, những bài thuốc đông y dưới đây cũng đang được nhiều người áp dụng hiện nay:

  • Bài thuốc từ ngải cứu: Lấy ngải cứu rửa sạch rồi cho ngâm vào nước muối 20 phút, sau đó vớt lên rồi đắp lên vùng lưng bị đau.
  • Bài thuốc từ cây xương rồng: Xương rồng bỏ hết gai, rửa sạch rồi nướng trên bếp lửa đến khi vàng. Sau đó dùng xương rồng đắp lên chỗ lưng đau khoảng 15 phút. Không đắp khi xương rồng quá nóng, có thể lót một tấm vải mỏng để tránh bỏng da.
  • Bài thuốc từ mật ong và bột quế: Dùng một muỗng cà phê bột quế và 1 muỗng cà phê mật ong trộn lại với nhau, pha thêm một ít nước ấm. Dùng sau bữa ăn và liên tục trong 2 tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Bài thuốc từ ngải cứu giúp chữa đau cột sống lưng dưới gần mông an toàn

Bài thuốc từ ngải cứu giúp chữa đau cột sống lưng dưới gần mông an toàn

Điều trị y tế

Điều trị y khoa là phương pháp phổ biến trong chữa đau cột sống dưới mông. Tùy vào tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị khác nhau như:

Nội khoa:

Việc dùng thuốc để chữa đau lưng dưới gần mông có thể giúp cải thiện triệu chứng từ 6-8 tuần. Dưới đây là các loại thuốc tây y giúp chữa đau lưng dưới gần mông hiệu quả:

  • Thuốc giảm đau: Giúp làm giảm các cơn đau mỏi lưng dưới gần mông với paracetamol bằng cách dùng miếng dán, thuốc uống hay tiêm.
  • Thuốc chống viêm: Diclofenac, ibuprofen, celecoxib,... có tác dụng làm giảm tình trạng viêm sưng.
  • Thuốc giãn cơ: Công dụng của thuốc này là làm giãn cơ, giảm cứng khớp, giúp giảm đau đau cột sống dưới mông một cách nhanh chóng, gồm các thuốc: Clonazepam, clonidine, gabapentin,...

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây y tuy có hiệu quả nhanh nhưng lâu ngày sẽ gây nhiều tác dụng phụ lên gan, thận, loét dạ dày - tá tràng. Do đó, thường được bác sĩ kê thêm thuốc giảm tiết acid để ngừa nguy cơ loét dạ dày.

Vật lý trị liệu

Áp dụng các bài tập kéo giãn cột sống, thư giãn cơ giảm đau lưng dưới gần mông mức độ nhẹ, trung bình hiệu quả. Phương pháp này cũng thường được áp dụng sau phẫu thuật nhằm phục hồi chức năng vận động. Tuy nhiên, những bài tập này cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Ngoại khoa

Phẫu thuật được chỉ định khi điều trị nội khoa không mang lại hiệu quả hoặc trường hợp người bệnh có các biến chứng gây mất khả năng vận động, cảm giác.

Phẫu thuật áp dụng khi đau lưng dưới gần mông diễn biến nặng gây mất khả năng vận động

Phẫu thuật áp dụng khi đau lưng dưới gần mông diễn biến nặng gây mất khả năng vận động

Chế phẩm từ dầu vẹm xanh giúp giảm đau hiệu quả

Ngày nay, xu hướng sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên lành tính để cải thiện và phòng ngừa đau lưng dưới gần mông tái phát đang được nhiều người lựa chọn.

Dầu vẹm xanh là dầu được chiết xuất từ con sò xanh sống ở vùng nước mặn châu Á, ở Việt Nam vẹm xanh sống chủ yếu ở biển Phú Yên.

Đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể như: Omega-3, glucosamine, kẽm, canxi,... là những chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là sức khỏe xương khớp. Dầu vẹm xanh là thực phẩm chống oxy hóa hiệu quả, có khả năng tái tạo và phục hồi các tổn thương xương khớp, tăng cường vận động cho các khớp xương. Đặc biệt, omega-3 trong dầu vẹm xanh giúp giảm đau hiệu quả, đã được nghiên cứu và chứng minh bởi các nhà khoa học.

Theo nghiên cứu của viện Viện Hóa học các hợp chất thiên nhiên – Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam với bằng chứng thực nghiệm cho thấy: Dầu vẹm xanh có tác dụng giảm viêm đau, cứng khớp, phục hồi được khả năng vận động cho người bệnh hơn 70%, trong đó, tác dụng giảm sưng khớp trên 90% và hoàn toàn lành tính không tác dụng phụ. Những nghiên cứu trên đã chứng minh rằng: Dầu vẹm xanh có tiềm năng rất lớn trong việc cải thiện các triệu chứng của các bệnh về xương khớp, trong đó có đau lưng dưới gần mông, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,...

Dầu chiết xuất từ vẹm xanh giúp cải thiện đau lưng dưới an toàn và hiệu quả

Dầu chiết xuất từ vẹm xanh giúp cải thiện đau lưng dưới an toàn và hiệu quả

Cùng xem chuyên gia nói gì về tác dụng chống lão hóa xương khớp của dầu vẹm xanh:

Luyện tập các bài thể dục nhằm cải thiện tình trạng đau đốt sống lưng gần mông, các bài tập phổ biến bao gồm:

  • Căng cơ lưng: Người tập nằm ngửa trên thảm, toàn thân thả lỏng, từ từ gập 2 đầu gối. Dùng tay ôm đầu gối ép xuống ngực sao cho cảm giác căng cơ lưng phía dưới, giữ đầu thẳng, mặt ngước lên trên. Tập động tác này khoảng 2-3 lần/ngày, mỗi lần 10 phút.
  • Căng cơ hình lê: Người tập nằm ngửa, hai đầu gối co và đặt 2 chân lên thảm. Bắt chéo chân phải lên chân trái, đồng thời để chân co. Nhẹ nhàng nâng đầu gối lên ngực sao cho cảm thấy vùng cơ dưới lưng hơi căng, thực hiện bài tập mỗi ngày để đạt kết quả tốt.
  • Động tác cúi người: Người tập duỗi thẳng 2 chân ngồi xuống thảm, từ từ gập người về phía trước, mặt cúi xuống sàn, hai tay vươn về phía trước, cảm giác phần cơ dưới lưng hơi căng nhẹ, nên thực hiện bài tập này mỗi ngày.

Động tác cúi người giúp cải thiện đau lưng dưới gần mông hiệu quả

Động tác cúi người giúp cải thiện đau lưng dưới gần mông hiệu quả

Duy trì trọng lượng cơ thể

Béo phì, thừa cân làm tăng áp lực nâng đỡ của cột sống đối với cơ thể, lâu dần khiến cột sống bị thoái hóa. Do đó, thừa cân cũng là nguyên nhân gây nên đau cột sống dưới mông. Để giảm cân, người bệnh cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đồng thời dành thời gian tập luyện thể thao không chỉ giúp giảm đau mỏi lưng dưới gần mông mà còn giúp cơ thể thêm khỏe mạnh.

Lưu ý là không giảm cân quá nhanh khiến cơ thể không thích ứng kịp sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bản thân.

Thường xuyên di chuyển, chuyển động

Việc ngồi lâu một chỗ không hề tốt cho xương khớp và cả cơ thể bạn, đồng thời cũng khiến tình trạng đau mỏi lưng dưới gần mông càng trở nên xấu đi. Do đó, để cải thiện tình trạng này, mỗi ngày nên dành ra 20 - 30 phút đi bộ hoặc chạy bộ để tăng tính linh hoạt cho xương khớp, nhờ đó mà cột sống của bạn sẽ luôn dẻo dai.

Thường xuyên chạy bộ giúp ngăn ngừa những cơn đau lưng dưới gần mông

Thường xuyên chạy bộ giúp ngăn ngừa những cơn đau lưng dưới gần mông 

Giải phóng Endorphin trong cơ thể

Endorphin là chất giảm đau tự nhiên do cơ thể tự tiết ra, còn gọi là hormone của “sự hạnh phúc”. Endorphin được tiết ra từ hệ thần kinh trung ương và tuyến yên giúp giảm ngay các cơn đau nhanh chóng, đồng thời còn giúp giảm stress hay căng thẳng.

Những hoạt động giúp tăng lượng endorphin tự nhiên mà bạn nên biết như: Tập luyện thể thao, yoga, thiền định,...

Trên đây là những thông tin cần biết về đau lưng dưới gần mông mà bạn có thể quan tâm. Hy vọng bài viết có thể giúp bạn hiểu thêm về dấu hiệu đau mỏi lưng dưới gần mông và cách khắc phục. Đồng thời, cần chọn những phương pháp điều trị bệnh đem lại hiệu quả cao và an toàn, không tác dụng phụ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về đau cột sống dưới mông, hãy để lại lời nhắn để được chuyên gia giải đáp.

Nguồn tham khảo: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15062719/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/