Bệnh đau cột sống lưng ở nam giới: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Bệnh đau cột sống lưng ở nam giới thường xuất hiện ở độ tuổi trung niên. Tuy nhiên, nhiều người không có thói quen khám sức khỏe thường xuyên nên rất khó phát hiện khi ở giai đoạn ban đầu. Vậy bệnh đau lưng ở nam giới là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bệnh đau lưng dưới ở nam giới: Không thể xem thường

Bệnh đau cột sống lưng ở nam giới là tình trạng những cơn đau xuất hiện ở vùng lưng như: Thắt lưng, ngang lưng, đau lưng trái hoặc đau lưng phải. Nếu không điều trị kịp thời thì người bệnh có thể gặp khó khăn trong sinh hoạt, vận động, thậm chí có nguy cơ liệt vĩnh viễn.

đau cột sống lưng ở nam giới là bệnh nguy hiểm

Nguyên nhân gây đau lưng dưới ở nam giới

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới ở nam giới. Phần lớn do sự ảnh hưởng của thói quen sinh hoạt không lành mạnh hoặc từ các nguồn bệnh lý nguy hiểm khác mà người bệnh không phát hiện.

• Các bệnh về thận: Đây là nguyên nhân gây ra bệnh đau cột sống lưng ở nam giới. Những người bị thận hư hoặc sỏi thận có nguy cơ mắc bệnh nhiều nhất. Họ thường có biểu hiện cơ bụng suy yếu, mệt mỏi, chóng mặt, chân tay mất sức vào sáng sớm.

• Bệnh lý về xương khớp: Thoát vị đĩa đệm, cột sống và thoái hóa cột sống là nguyên nhân gây ra những cơn đau lưng dưới. Nguyên nhân là do bao xơ bị rách dẫn đến đĩa đệm bị trượt ra khỏi vị trí chèn ép lên dây thần kinh gây nên cơn đau nhức lưng khó chịu.

• Bị chấn thương: Chấn thương do thể thao, tai nạn lao động có thể gây nguy cơ đau lưng ở nam giới

• Thừa cân: Khi trọng lượng cơ thể tăng lên, bụng quá khổ sẽ gây áp lực lên cột sống và hệ thần kinh. Đồng thời, các cơ phải hoạt động nhiều hơn dễ bị suy yếu, gây ra các cơn đau.

• Do mang vác nặng: Những người thường xuyên mang vác nặng khiến cột sống, xương chậu chịu áp lực lớn, gây ra cơn đau lưng.

• Sai tư thế: Khi nằm ngủ, ngồi sai tư thế trong thời gian, người bệnh sẽ tạo áp lực lớn lên cột sống và các mô bao quanh, dẫn đến bệnh đau lưng.

• Chế độ dinh dưỡng thiếu chất: Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, cơ xương dễ bị yếu dẫn đến đau thắt lưng ở nam giới

• Quan hệ tình dục sai cách: Những người quan hệ tình dục sai tư thế, thời gian kéo dài sẽ gây ra đau ngang thắt lưng.

• Hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều: Chất nicotine trong thuốc làm giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng của đĩa đệm, dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm gây đau lưng. Đồng thời, khói thuốc lá ảnh hưởng đến huyết áp, gây bệnh về động mạch vành. Rượu bia làm tăng axit uric trong máu, gây đau cột sống lưng ở nam giới.

Uống rượu bia gây đau lưng dưới ở nam giới

Những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đau lưng ở nam giới

Những người có nguy cơ mắc bệnh đau cột sống lưng ở nam giới thường là người ở độ tuổi trung niên, người cao tuổi. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây, các triệu chứng đau thắt lưng ở nam giới này xuất hiện ngày càng nhiều ở người có độ tuổi trẻ hơn. Đặc biệt, nhân viên nhân phòng, người lao động tay chân, người thường xuyên hút thuốc, uống rượu, người béo phì có nguy cơ nhiều nhất.

Chẩn đoán đau lưng dưới ở nam giới

đau cột sống lưng ở nam giới là bệnh nguy hiểm. Khi có các triệu chứng đau lưng dưới, người bệnh có thể đến ngay các cơ sở điều trị. Tại đây, bác sĩ sẽ thực hiện:

• Thăm khám: Thông qua tiểu sử bệnh, bác sĩ sẽ hỏi người bệnh về triệu chứng và xem xét các cơn đau.

• Thực hiện chụp X-Quang: Các hình ảnh chụp X-Quang giúp xác định những vấn đề về xương khớp

• Chụp cắt lớp và chụp cộng hưởng MRI: Các hình ảnh cho biết chi tiết vị trí tổn thương về xương khớp, mô, dây chằng, thần kinh, mạch máu.

• Xét nghiệm nước tiểu và máu: Dựa vào kết quả, các bác sĩ có thể biết được nguyên nhân gây ra đau lưng có liên quan đến các bệnh lý khác hay do nhiễm trùng.

Chụp MRI giúp chẩn đoán đau cột sống lưng ở nam giới chính xác hơn 

5 Cách điều trị đau lưng dưới ở nam giới hiệu quả nhanh chóng

đau cột sống lưng ở nam giới là một bệnh lý nguy hiểm. Nếu không điều trị có thể gây ra các biến chứng cho người bệnh. Các phương pháp điều trị được áp dụng như sau:

Trị đau lưng dới ở nam bằng uống thuốc tây

Dựa vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc giảm đau như: Acetaminophen, Aspirin, thuốc kháng viêm không steroid, thuốc tiêm,...Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng thuốc mỡ hoặc miếng dán lên vùng da bị đau.

Nam giới dùng thuốc tây giảm đau lưng cần tuân theo đúng chỉ định của bác sĩ

Trị đau lưng dới ở nam sử dụng thuốc dân gian

Bên cạnh phương pháp điều trị bằng thuốc tây, người bệnh cũng có thể sử dụng các bài thuốc dân gian như:

Sử dụng nhũ hương

Đây là bài thuốc giúp kháng viêm giảm đau, hỗ trợ điều trị đau cột sống lưng ở nam giới.

Cách thực hiện:

• Đầu tiên, bạn chuẩn bị các nguyên liệu 8g mỗi loại: Đào nhân, đương quy, nhũ hương, kinh giới, trần bì, xích thược, hồng hoa, tục đoạn, xuyên không, đan bì.

• Sau đó, bạn chuẩn bị 4g mỗi loại: Khương hoạt, độc hoạt.

• Thực hiện sắc thuốc uống trong ngày, 1 ngày 2 lần để mang lại hiệu quả.

Sử dụng thiên niên kiện

Thiên niên kiện có tác dụng giảm đau, kháng viêm, chữa trị các bệnh liên quan đến xương khớp hiệu quả:

• Đầu tiên, bạn chuẩn bị 12g thiên niên kiện, 40g rễ cỏ xước, 28g hy thiêm, 20g thổ phục linh, 16g cỏ nhọ nồi, 12g ngải cứu, 12g thương nhĩ tử.

• Đầu tiên, bạn chuẩn bị 12g thiên niên kiện, 40g rễ cỏ xước, 28g hy thiêm, 20g thổ phục linh, 16g cỏ nhọ nồi, 12g ngải cứu, 12g thương nhĩ tử.

• Thực hiện uống 1 ngày/ thang giúp điều trị đau lưng hiệu quả.

Sử dụng lá lốt

Lá lốt có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, giảm đau. Có 3 phương pháp hỗ trợ điều trị đau cột sống lưng ở nam giới bằng lá lốt:

• Đắp trực tiếp: Lá lốt rửa sạch, giã và rang với muối. Sau đó, bạn cho lá lốt vào miếng vải và chườm trực tiếp lên vùng bị đau.

• Xoa bóp bằng rượu rễ lá lốt: Rễ lá lốt rửa sạch, ngâm với rượu trong khoảng 2 tuần đến 1 tháng. Sau đó, bạn dùng rượu để xoa bóp vùng lưng

• Uống nước: Bạn cho 10g lá lốt vào nồi cùng với 4 bát nước, sắc lại còn 1 bát nước và uống mỗi ngày.

Nước lá lốt giúp cải thiện chứng đau cột sống lưng ở nam giới

Sử dụng cây trinh nữ

Cây trinh nữ có tác dụng giảm đau lưng hiệu quả. Rễ cây trinh nữ sau khi rửa sạch, cắt nhỏ, sao vàng. Để có thể chữa đau cột sống lưng ở nam giới, bạn lấy 1 nắm rễ cây trinh nữ hâm với nước sôi, uống thay nước lọc.

Sử dụng cây cỏ xước

Cây cỏ xước có tác dụng lưu thông huyết mạch, mạnh gân cốt và giảm triệu chứng đau lưng. Rửa sạch lá, thân, rễ của cây cỏ xước và phơi khô. Sau đó, bạn lấy 100-300g cây cỏ xước sắc lấy nước uống. Bạn uống mỗi ngày 3 bát trong vòng 10-15 ngày sẽ có tác dụng.

Sử dụng đinh lăng

Đầu tiên, bạn rửa sạch lá đinh lăng, cho 30-40g vào 300ml nước, sắc cho đến khi còn nửa lượng nước. Bài thuốc này cần thực hiện uống 2 lần trong ngày để giảm đau.

Trị đau lưng dới ở nam dùng chế phẩm dầu vẹm xanh

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, dầu vẹm xanh có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như: Omega 3, canxi, magie,...hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp hiệu quả. Đồng thời, chế phẩm này còn giúp giảm đau chống viêm, tăng cường lưu thông máu,...giúp phục hồi chức năng vận động, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Sử dụng các sản phẩm có chứa dầu vẹm xanh giúp xương khớp phát triển bình thường, chắc khỏe.

Trị đau lưng dới ở nam bằng chườm nóng - chườm lạnh

Đây là phương pháp giúp giảm cơ thắt lưng, giảm đau và giảm sưng

Cách thực hiện

• Chườm nóng: Người bệnh cho nước ấm vào chai hoặc túi, khăn, chườm trực tiếp lên chỗ đau. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể tắm hơi hoặc ngâm nước nóng.

• Chườm lạnh: Người bệnh có thể cho nước đá vào túi, khăn hoặc sử dụng túi gel lạnh để chườm lưng.

Chườm lạnh giúp giảm đau cột sống thắt lưng ở đàn ông

Trị đau lưng dới ở nam bằng bài tập

Phần lớn đau cột sống lưng ở nam giới là do các vấn đề về xương khớp. Chính vì vậy, cải thiện sức khỏe xương khớp có thể giảm đau lưng hiệu quả. Các bài tập dưới đây có tác dụng làm săn chắc cơ bụng và cơ lưng:

• Tư thế rắn hổ mang: Đầu tiên, người bệnh nằm sấp xuống sàn, hai chân và lòng bàn tay ép xuống sàn. Sau đó, người bệnh duỗi thẳng 2 tay, dùng lực đẩy thân trên lên, hít sâu, hai vai kéo về phía sau.

• Tư thế đứa bé: Đầu tiên, bạn quỳ trên mặt đất rồi ngồi lên hai chân. Sau đó, hạ đầu xuống sàn, hai tay duỗi thẳng, áp xuống sàn.

• Tư thế co gối ngực: Đầu tiên, bạn nằm ngửa trên sàn, hai tay duỗi thẳng. Sau đó, người bệnh lần lượt thực hiện co chân lên sáp ngực, chân còn lại duỗi thẳng.

• Xoay cột sống: Đầu tiên, người bệnh nằm ngửa trên sàn, hai tay giang ra, chân hơi co lại. Sau đó, người bệnh thực hiện xoay hông và hai chân nghiêng sang 1 bên, mặt quay về phía ngược lại, giữ tư thế trong 5 giây và đổi bên.

• Dựa chân vào tường: Người bệnh nằm xuống, đưa chân, hông, mông dựa sát tường.

Thực hiện các bài tập giúp giảm đau lưng hiệu quả nhanh chóng

Cách phòng tránh đau lưng ở nam giới

Bệnh đau cột sống thắt lưng ở đàn ông gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe cũng như cuộc sống. Để phòng tránh đau lưng, người bệnh cần:

• Cung cấp 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể, đặc biệt là sau khi luyện tập thể thao, vận động

• Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ với các loại thực phẩm giàu canxi, rau xanh, trái cây,...

• Duy trì cân nặng phù hợp

• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao đều đặn

• Hạn chế mang vác nặng, ngồi lâu

• Khám sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện sớm và điều trị hiệu quả

• Sử dụng các chế phẩm dầu vẹm xanh và các thảo dược để hỗ trợ điều trị.

Video: Tìm hiểu thêm về đau lưng ở người trẻ

Trên đây là những thông tin liên quan đến đau cột sống lưng ở nam giới. Nếu có các triệu chứng trên thì người bệnh nên liên hệ ngay với bác sĩ để được hỗ trợ tư vấn và điều trị. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào thì bạn hãy bình luận bên dưới để chúng tôi có thể giải đáp nhanh nhất có thể.

Nguồn tham khảo: 

https://www.healthline.com/health/low-back-pain-acute

https://kutv.com/features/sinclair-cares/5-common-causes-of-lower-back-pain-in-men

https://www.medicalnewstoday.com/articles/172943