5 Cách Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Bằng Gạo Lứt Dễ Dùng, Hiệu Quả

Gạo lứt rang từ xưa là bài thuốc dân gian chữa các bệnh về xương khớp hiệu quả. Đặc biệt, công dụng của gạo lứt trong trị thoát vị đĩa đệm là vô cùng tốt. Tuy nhiên, để dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm đúng cách thì không phải ai cũng biết. Mời bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây để xem cách dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Chữa thoát vị đĩa đệm với gạo lứt được không?

Câu trả lời là có, vì gạo lứt vốn là thực phẩm giàu các thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cực kì tốt khi dùng gạo lứt cho người bị bệnh thoát vị đĩa đệm, gai đốt sống, viêm cột sống,...

Gạo lứt trị thoát vị đĩa đệm tốt như vậy vì trong thành phần phần của gạo lứt có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho xương khớp, đặc biệt là cột sống:

  • Sterolin và phytosterol: Là hoạt chất có tác dụng kháng viêm, chống nhiễm khuẩn, do đó có tác dụng giảm sưng đau xương khớp, cột sống và cải thiện được tình trạng thoát vị đĩa đệm. Ngoài ra, phytosterol trong thực vật giúp giảm nồng độ cholesterol máu, chống oxy hóa và cực kỳ tốt đối với sức khỏe tim mạch.

  • Hàm lượng vitamin K: Trong y học, vitamin K có tác dụng ngăn ngừa loãng xương do cơ chế tăng cường các loại protein để duy trì sự ổn định canxi trong xương, do đó có tác dụng vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe của xương khớp.

  • Thành phần IP6: Chất này có tác dụng cực kỳ quan trọng trong việc vận chuyển canxi vào xương, có tác dụng phòng tránh loãng xương cực kỳ hiệu quả.

Dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm là cách dùng đem lại hiệu quả cao

Dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm là cách dùng đem lại hiệu quả cao

Có nên dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm?

Nên dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm vì nó là thành phần thiên nhiên lành tính, lại có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho đĩa đệm và xương khớp.

Trong y học cổ truyền, gạo lứt còn có tên gọi khác là Thao Mễ, vị ngọt, tính bình, bồi bổ cơ thể và cực kỳ tốt cho đường tiêu hóa. Ngoài ra, gạo lứt còn có công dụng giảm sưng viêm, giảm đau khớp, tê tay chân,... cho nên dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm là bài thuốc rất tốt và an toàn.

5 Cách chữa thoát vị đĩa đệm với gạo lứt

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt tuy không còn xa lạ với nhiều người nhưng việc dùng gạo lứt rang để chữa thoát vị đĩa đệm đúng cách thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là những cách dùng gạo lứt trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:

Chữa thoát vị đĩa đệm với trà gạo lứt

Trà gạo lứt là loại nước uống dễ uống và bổ dưỡng cho cột sống, do đó ta có thể dùng loại nước uống này để chữa thoát vị đĩa đệm, cách dùng như sau:

Trà gạo lứt trị thoát vị đĩa đệm cực kỳ tốt đối với người bệnh, trà có mùi thơm, dễ uống và cách làm đơn giản

Trà gạo lứt trị thoát vị đĩa đệm cực kỳ tốt đối với người bệnh, trà có mùi thơm, dễ uống và cách làm đơn giản

Nguyên liệu:

Gạo lứt huyết rồng

Cách làm:

  • Gạo lứt sau khi mua về vo sạch và để ráo nước.

  • Sau khi ráo nước, dùng chảo to để rang gạo.

  • Rang gạo lứt trên lửa nhỏ, rang đều tay cho đến khi hạt gạo có màu sậm lại và có mùi thơm.

  • Cho gạo vào rổ có lót vải khô và đợi gạo nguội.

  • Sau khi gạo nguội, dùng hũ thủy tinh để đựng gạo và đậy nắp cẩn thận.

Cách dùng:

  • Mỗi ngày có thể pha 1 - 2 thìa cà phê gạo lứt rang với khoảng 150 ml nước nóng để uống.

  • Trà gạo lứt có mùi thơm và dễ uống, do đó có thể pha đậm hay nhạt đều được.

  • Nên dùng trà gạo lứt hàng ngày để có tác dụng chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Chữa thoát vị đĩa đệm với cơm gạo lứt muối mè

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt muối mè là phương pháp phổ biến được nhiều người sử dụng. Bên cạnh đó, người béo phì cũng dùng chế độ ăn này để giảm cân, dưới đây là cách dùng gạo lứt kết hợp với muối mè để chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Cơm gạo lứt muối mè là cách dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Cơm gạo lứt muối mè là cách dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Nguyên liệu:

  • 250gr gạo lứt

  • 250gr muối mè

Cách làm:

  • Vo sạch gạo lứt, nên vo gạo nhẹ tay để đảm bảo dưỡng chất trong gạo không mất đi.

  • Đem gạo lứt nấu thành cơm như bình thường, nên cho nước nhiều gấp đôi gạo thường để cơm gạo lứt mềm hơn.

Cách dùng:

  • Người bệnh có thể dùng cơm gạo lứt thay cho cơm trắng để ăn với các món ăn hàng ngày.

  • Có thể dùng gạo lứt muối mè để thay thế cho các bữa cơm trong ngày, tuy nhiên không nên thay thế toàn bộ các bữa ăn nhằm đề phòng việc thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Chữa thoát vị đĩa đệm với bột gạo lứt

Thay vì dùng hạt gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm, ta có thể biến tấu bằng cách dùng bột gạo lứt để trị thoát vị đĩa đệm, cách dùng này không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn dễ làm tại nhà.

Dùng bột gạo lứt uống mỗi ngày giúp giảm các cơn đau hiệu quả

Dùng bột gạo lứt uống mỗi ngày giúp giảm các cơn đau hiệu quả

Nguyên liệu:

  • Gạo lứt (khối lượng tùy theo nhu cầu)

Cách làm:

  • Gạo lứt vo sạch và để ráo nước.

  • Sau khi gạo lứt ráo nước, dùng chảo rang đều gạo đến khi gạo sậm màu lại và có mùi thơm.

  • Để gạo lứt nguội, sau đó cho vào máy xay thành bột.

  • Cho bột gạo lứt vào hũ thủy tinh và đậy nắp kín.

Cách dùng:

  • Mỗi ngày người bệnh có thể dùng 2 muỗng bột gạo lứt pha với 100ml nước nóng để uống.

  • Nên sử dụng bột gạo lứt hàng ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Chữa thoát vị đĩa đệm với cháo gạo lứt đậu đỏ

Dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm là cách làm rất hiệu quả. Thế nhưng việc kết hợp gạo lứt với đậu đỏ để trị thoát vị đĩa đệm lại có tác dụng gấp hai lần so với việc dùng gạo lứt thông thường. Dưới đây là cách nấu cháo gạo lứt đậu đỏ: 

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt và đậu đỏ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe xương khớp

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt và đậu đỏ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe xương khớp

Nguyên liệu:

  • 10gr gạo lứt
  • 50gr đậu đỏ

Cách làm:

  • Đậu đỏ ngâm nước lạnh cho mềm, gạo lứt vo sạch.
  • Cho đậu đỏ và gạo lứt vào nồi đun sôi với lượng nước vừa phải.
  • Nấu đến khi gạo và đậu mềm, cho thêm ít muối để vừa vị.

Cách sử dụng:

  • Nên sử dụng món này từ 2 - 3 lần mỗi tuần để có tác dụng tốt nhất.
  • Có thể cho thêm thịt heo, hạt sen,... vào cháo để đa dạng bữa ăn và tránh bị ngán.

Chữa thoát vị đĩa đệm với cốm gạo lứt

Cốm gạo lứt là một món ăn đơn giản, dễ làm nhưng mang lại hiệu quả cao trong điều trị thoát vị đĩa đệm.

Cốm gạo lứt vừa là món ăn chơi vừa giúp trị bệnh an toàn

Cốm gạo lứt vừa là món ăn chơi vừa giúp trị bệnh an toàn

Nguyên liệu:

  • Gạo lứt

Cách làm:

  • Gạo lứt vo sạch và nấu thành cơm.

  • Để cơm nguội, bóp cơm gạo lứt rời ra rồi mang đi phơi khô.

  • Đem gạo lứt khô rang đến khi có mùi thơm, hạt cốm bung ra.

  • Cho cốm vào hũ thủy tinh, đậy nắp kín dùng dần.

Cách dùng:

  • Người dùng có thể dùng cốm gạo lứt thường xuyên thay cho món ăn vặt.

Lưu ý khi sử dụng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm

Để đảm bảo sức khỏe của bản thân và an toàn khi dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần lưu ý các điều sau:

  • Nên chọn gạo lứt còn mới, không mua gạo để lâu ngày, ẩm mốc.

  • Mua gạo lứt ở những cơ sở uy tín, đảm bảo an toàn, không mua gạo lứt giả kém chất lượng.

  • Gạo lứt đen giàu dưỡng chất hơn loại gạo lứt có màu nâu vàng.

  • Không nên ngâm và vo gạo quá kỹ để tránh mất đi các dưỡng chất cần thiết.

Chữa thoát vị đĩa đệm với gạo lứt là phương pháp rất hiệu quả, nhưng chỉ đem lại hiệu quả đối với những người bệnh nhẹ, mới khởi phát.

Do đó, để cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm tốt, người bệnh cần đến gặp bác sĩ và tham khảo các cách điều trị chuyên sâu hơn.

Dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm có tác dụng cực kỳ tốt, nhưng chỉ phù hợp với người bệnh nhẹ và mới khởi phát bệnh

Dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm có tác dụng cực kỳ tốt, nhưng chỉ phù hợp với người bệnh nhẹ và mới khởi phát bệnh

Bên cạnh gạo lứt, việc dùng các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để chữa thoát vị đĩa đệm hiện nay đang là ưu thế, trong đó nổi bật là dầu vẹm xanh. Dầu vẹm xanh đã được nghiên cứu tại Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam cho thấy trong thành phần có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe cột sống, xương khớp. Giúp cải thiện những cơn đau nhức, chống viêm, tăng cường lưu thông máu hiệu quả, giúp phục hồi chức năng tăng cường đề kháng cho cơ thể. Để có những tác dụng này là nhờ những công dụng sau của dầu vẹm xanh:

  • Cung cấp dưỡng chất phong phú cho cơ thể và đặc biệt tốt cho xương khớp như: Omega-3, glycosaminoglycan, vitamin A, E, B12, các loại khoáng chất như canxi, kẽm, sắt và các acid amin thiết yếu.

  • Hoạt chất sinh học omega-3 trong dầu vẹm xanh có tác dụng đặc hiệu như: Giảm đau, giảm sưng viêm, chống lão hóa, phục hồi các thương tổn của sụn khớp, đồng thời giúp máu lưu thông đến vùng cột sống, phục hồi chức năng và nâng cao sức đề kháng của cơ thể trước vi sinh vật.

Những tác dụng trên cho thấy, dầu vẹm xanh xứng đáng là “vị cứu tinh” cho những ai bị thoát vị đĩa đệm muốn tìm cách chữa bệnh mang lại hiệu quả cao và độ lành tính tuyệt đối.

Dầu chiết xuất từ vẹm xanh có tác dụng chữa thoát vị đĩa đệm vô cùng tốt và lành tính

Dầu chiết xuất từ vẹm xanh có tác dụng chữa thoát vị đĩa đệm vô cùng tốt và lành tính

Bài viết đã cung cấp cho bạn kiến thức về cách dùng gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm. Hy vọng qua bài viết này giúp bạn hiểu thêm về gạo lứt chữa thoát vị đĩa đệm sao cho an toàn và hiệu quả nhất. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, xin hãy để lại lời nhắn để chuyên gia giải đáp trực tiếp.

Nguồn tham khảo:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22826028/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3130490/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3410000/