Kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm là một trong những phương pháp giúp giảm đau, tê bì hiệu quả cho người mắc bệnh. Nếu áp dụng đúng cách các bài tập kéo giãn cột sống sẽ giúp cơ thể thư thái, dễ chịu. Vậy phương pháp này là gì? Các bài tập nên áp dụng ra sao? Mời bạn dành ra 5 phút để tìm hiểu bài viết sau.

Phương pháp kéo giãn cột sống là gì?

Kéo giãn cột sống là phương pháp điều trị phù hợp cho những người mắc các vấn đề về cột sống, trong đó có thoát vị đĩa đệm. Phương pháp này giúp giảm tình trạng đau nhức, tê bì hiệu quả, góp phần  giảm kích thước khối nhân nhầy thoát ra ngoài. Kéo giãn cột sống còn giúp tăng cường lưu thông máu, mang đến sự linh hoạt, dẻo dai vùng cột sống cho người bệnh.

Keo-gian-cot-song-chua-thoat-vi-dia-dem-giup-giam-dau-te-bi-hieu-qua.jpg

Kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau, tê bì hiệu quả

Có 2 vị trí thường được áp dụng để kéo giãn cột sống là vùng cổ và cột sống thắt lưng. Người bệnh có thể sử dụng đai đeo hoặc giường kéo giãn cột sống có lập trình vi tính để mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Xem thêm bài viết liên quan:  Chữa thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp cấy chỉ.

Kéo giãn cột sống có chữa được thoát vị đĩa đệm không?

Kéo giãn cột sống không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, kéo giãn cột sống là phương pháp điều trị bảo tồn, giúp cải thiện tình trạng đau nhức, tê bì rất hiệu quả. Điều này là do khi cột sống được kéo giãn, kích thước khối thoát vị sẽ thu nhỏ lại, từ đó giảm sự đè nén lên các mạch máu và dây thần kinh.

 

Kéo giãn cột sống giúp cải thiện tình trạng đau nhức, tê bì rất hiệu quả

Phương pháp này mang lại rất nhiều tác dụng và lợi ích như:

- Giúp cải thiện tình trạng đau lưng, cổ vai gáy hiệu quả.

- Kích thích quá trình phục hồi tổn thương do thoát vị đĩa đệm.

- Giúp giãn cơ, cải thiện tình trạng co cứng cột sống.

- Điều chỉnh đường cong của cột sống, giúp phòng ngừa cong vẹo cột sống hiệu quả.

- Giảm áp lực lên đĩa đệm bị tổn thương, giúp đĩa đệm căng phồng trở lại, từ đó góp phần điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Khi nào nên kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm?

Kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm thường được bác sĩ chỉ định trong các trường hợp phình lồi đĩa đệm hoặc thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn nhẹ. Thường kết hợp với biện pháp sử dụng thuốc tây y. Kết hợp 2 phương pháp này giúp cải thiện triệu chứng và rút ngắn thời gian điều trị, từ đó ngăn chặn bệnh tiến triển nặng hơn hiệu quả.

Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định kéo giãn cột sống khi khối thoát vị chèn ép vào mô mềm, dây chằng quanh cột sống và rễ dây thần kinh từ tủy sống đi ra. Ngoài ra, trong một số trường hợp, người bệnh bị thoát vị đĩa đệm có xuất hiện tình trạng: Đau lưng, cong vẹo cột sống, đau thần kinh tọa, trượt đốt sống nhẹ, đau cổ vai gáy,... cũng sẽ được chỉ định kéo giãn cột sống.

Keo-gian-cot-song-se-duoc-chi-dinh-khi-khoi-thoat-vi-chen-ep-day-than-kinh-gay-dau.jpg

Kéo giãn cột sống sẽ được chỉ định khi khối thoát vị chèn ép dây thần kinh, gây đau

3 cách kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm

Hiện tại, có 3 cách kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm đang được áp dụng phổ biến, bao gồm: Kéo giãn liên tục, kéo giãn ngắt quãng và kéo giãn dưới nước.

Kéo giãn liên tục

Đây là phương pháp tác động liên tục lên một đoạn cột sống với lực kéo không đổi trong quá trình điều trị. Cách điều trị này phù hợp với người bị đau lưng, cổ vai gáy cấp tính kết hợp tình trạng các cơ quanh cột sống bị co cứng.

Kéo giãn ngắt quãng

Khi áp dụng cách kéo giãn cột sống này, người mắc sẽ được thay đổi lực kéo khi mỏi. Điều này giúp giảm căng thẳng và mang đến hiệu quả lâu dài cho cột sống. Phương pháp này phù hợp với người bị đau mạn tính kèm theo tình trạng co cơ nhẹ, không đáng kể.

Kéo giãn dưới nước

Đối với kéo giãn dưới nước, người bị thoát vị đĩa đệm sẽ được ngâm trong bể nước ấm, sâu 2m, kết hợp kéo theo trục thẳng đứng giúp giãn cơ và giảm đau hiệu quả.

3-phuong-phap-keo-gian-cot-song-chua-thoat-vi-dia-dem-hien-nay.jpg

3 phương pháp kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm hiện nay

2 cách kéo giãn các đoạn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm:

Tùy vào vị trí bị thoát vị đĩa đệm, hiện nay có 2 cách kéo giãn các đoạn cột sống cổ gồm: Kéo giãn cột sống cổ và kéo giãn cột sống thắt lưng.

Kéo giãn cột sống cổ

Khi kéo giãn cột sống cổ, điểm tỳ lực kéo là thường ở vị vị trí xương hàm dưới và xương chẩm. Phần dưới cơ thể có thể cố định hoặc không cố định. Phương pháp này có thể áp dụng theo nhiều tư thế như: Tư thế nằm, ngồi hoặc bằng trọng lượng.

Bạn cần lưu ý một số điểm sau để quá trình kéo giãn cột sống cổ có hiệu quả cao:

- Khi kéo giãn bằng máy, nên có sự giám sát của các bác sĩ để hạn chế các sự cố xấu có thể xảy ra.

- Không tự ý thực hiện kéo giãn cột sống cổ.

- Thực hiện đúng kỹ thuật, tăng giảm lực từ từ để tránh các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, tăng nhịp tim,...

Kéo giãn cột sống thắt lưng

Khi kéo giãn cột sống thắt lưng, điểm tỳ của lực kéo phía trên ở vị trí nách hoặc 2 bên sườn, điểm tỳ lực phía dưới ở vị trí hai bên xương chậu. Với phương pháp này, người bệnh có thể nằm ngửa hoặc nằm sấp, mỗi tư thế sẽ có phương kéo và lực kéo khác nhau.

2-cach-keo-gian-cac-doan-cot-song-chua-thoat-vi-dia-dem.jpg

2 cách kéo giãn các đoạn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm

Xem thêm: Các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất hiện nay

Một số câu hỏi thường gặp về phương pháp chữa thoát vị đĩa đệm kéo giãn cột sống

Kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm là cách điều trị khá phổ biến, tuy nhiên, không ít người còn băn khoăn không biết phương pháp này có đau không, nguy hiểm không và chống chỉ định với đối tượng nào. Hãy đọc ngay những thông tin dưới đây để có câu trả lời chính xác cho các thắc mắc trên nhé.

Kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm có đau không?

Kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm có đau không là lo lắng của nhiều người. Theo các chuyên gia và trải nghiệm của những người đã điều trị bằng phương pháp này, đây là biện pháp khá an toàn, ít gây đau. Bởi khi khám và chỉ định phương pháp điều trị, bác sĩ sẽ căn cứ vào nhiều yếu tố, từ đó lựa chọn cách kéo giãn cột sống phù hợp với thể trạng, thực hiện từ từ theo chiều dọc cột sống nên không gây đau.

may-se-keo-gian-cot-song-cua-nguoi-bi-thoat-vi-dia-dem-mot-cach-tu-tu-nen-it-dau.jpg
Máy sẽ kéo giãn cột sống của người bị thoát vị đĩa đệm một cách từ từ nên ít đau

Kéo giãn cột sống giúp các cơ được thư giãn, khí huyết lưu thông, từ đó giảm tình trạng đau nhức rất hiệu quả. Tuy nhiên, với các trường hợp bị thoát vị đĩa đệm nặng, tổn thương nghiêm trọng, việc kéo giãn cột sống có thể gây đau nhức đột ngột, kéo dài kèm theo choáng váng.

Kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?

Kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm là phương pháp điều trị được đánh giá là khá an toàn, không gây nguy hiểm, không xâm lấn, được giám sát chặt chẽ bởi đội ngũ y bác sĩ nên sẽ hạn chế được các tình huống xấu có thể xảy ra. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, người bệnh có thể bị đau hoặc gặp một số vấn đề khác như:

- Đau tăng đột ngột ở vùng kéo: Tình trạng đau nhói đột ngột sẽ tăng lên khi mô mềm bị kéo căng hoặc do đột ngột giảm áp lực nội đĩa. Khi bị đau, người bệnh nên thông báo ngay cho bác sĩ để được dừng kéo và nghỉ ngơi.

- Đau nghiêm trọng ở vùng thắt lưng: Tình trạng này thường xuất hiện sau lần kéo đầu tiên và nguyên nhân là do lực kéo quá sức chịu đựng của người bệnh.

Sau-khi-keo-gian-cot-song-nguoi-benh-co-the-bi-dau-that-lung.jpg

Sau khi kéo giãn cột sống, người bệnh có thể bị đau thắt lưng

- Tê bì cánh tay và các ngón tay do đám mạch thần kinh nách bị chèn ép: Điều này thường xảy ra khi cọc ép vào nách để kéo giãn cột sống lưng trên. Do đó, cọc ép vào nách thường ít được sử dụng.

- Đau, tê bì 2 chân: Sau khi kéo giãn cột sống, người bệnh không nên đứng dậy ngay bởi điều này có thể làm tăng áp lực nội đĩa đệm, gây đau đớn và tê bì chân. Nếu tình trạng này xảy ra, người bệnh nên thông báo ngay với bác sĩ để có biện pháp xử lý kịp thời.

- Rối loạn vận mạch não và choáng váng: Khi kéo giãn cột sống, dây thần kinh thực vật dọc cột sống bị kích thích, dẫn đến rối loạn vận mạch não và gây choáng váng, xây xẩm mặt mày.

Chống chỉ định phương pháp kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm với ai?

Kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm không được chỉ định cho các trường hợp sau:

- Phụ nữ có thai, đang trong kỳ kinh nguyệt.

- Chấn thương vùng cột sống, bị xẹp đốt sống.

- Loãng xương.

- Tăng huyết áp.

- Có u ác tính, lao cột sống, viêm tấy vùng lưng.

- Có tổn thương chèn ép tủy.

- Hội chứng chùm đuôi ngựa.

- Viêm đa khớp dạng thấp.

Phu-nu-co-thai-khong-duoc-keo-gian-cot-song.jpg

Phụ nữ có thai không được kéo giãn cột sống

Có thể kết hợp thêm phương pháp nào để giảm đau do thoát vị đĩa đệm không?

Có thể thấy rằng, kéo giãn cột sống là phương pháp giúp giảm triệu chứng đau nhức, tê bì hiệu quả. Tuy được đánh giá là phương pháp khá an toàn nhưng trong một số trường hợp, người bệnh có thể bị đau nhức, tê bì, choáng váng,... sau khi điều trị bằng cách này. Do đó, hiện nay nhiều người có xu hướng sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính dầu vẹm xanh, kết hợp với nhũ hương, thiên niên kiện, canxi, magie, vitamin B1, B2, K2, glycine, MSM giúp hỗ trợ điều trị, giảm đau nhức, tê bì, chống viêm khi bị thoát vị đĩa đệm. 

Sản phẩm không những hỗ trợ làm giảm triệu chứng bệnh hiệu quả, an toàn, không gây tác dụng phụ mà còn có thể tăng cường sức khỏe đĩa đệm, ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm xảy ra ở các vị trí khác. Thành phần chính dầu vẹm xanh trong sản phẩm đã được nghiên cứu tại Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam cho kết quả rất tích cực với người bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp và cột sống. Ngoài ra, các thành phần khác trong sản phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho khớp, làm chậm quá trình thoái hóa đĩa đệm, giúp xương khớp dẻo dai, linh hoạt, ngăn ngừa tổn thương tại đĩa đệm.

dau-chiet-xuat-tu-vem-xanh-co-tac-dung-chua-thoat-vi-dia-dem.jpg

Dầu vẹm xanh chứa nhiều thành phần bổ dưỡng, giàu vitamin, omega 3 giúp chống viêm, chống oxy hóa, tăng cường sự chắc khỏe cho cột sống

Trên đây là một số thông tin cơ bản về phương pháp kéo giãn cột sống chữa thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn còn có thắc mắc cần được giải đáp, vui lòng bình luận hoặc để lại số điện thoại phía dưới bài viết để chúng tôi liên lạc lại sớm nhất nhé!

Nguồn tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324311 

https://www.spineuniverse.com/conditions/herniated-disc/exercises-stretches-herniated-disc-pain 

https://www.goodpath.com/learn/exercises-herniated-disc