Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay: Dấu hiệu cảnh báo bệnh gì?

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là triệu chứng cảnh báo hàng loạt bệnh lý nghiêm trọng tại cột sống. Tình trạng này đang có xu hướng gia tăng ở giới trẻ, nhiều trường hợp chỉ mới gần 30 tuổi đã bị đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay triền miên, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, sinh hoạt. Vậy đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay là biểu hiện của bệnh gì? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây!

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay

Nguyên nhân gây ra hội chứng đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay có thể là do lao động quá sức, lão hóa cơ thể, thay đổi thời tiết, tính chất công việc,.... Tuy nhiên, người bệnh cũng đừng chủ quan, bởi đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo của một số bệnh lý cột sống nghiêm trọng như thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống,…

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay thường xảy ra lúc sáng sớm, khi vừa ngủ dậy hoặc ngồi làm việc trong một thời gian dài. Ban đầu, tình trạng này thường khởi phát nhẹ với biểu hiện khó chịu, đau ê ẩm vùng cổ, vai gáy, tê bì các đầu ngón tay, chân, cảm giác châm chích. Dần dần, tình trạng tê nhức tay chân đau mỏi vai gáy tiến triển nặng hơn gây đau dữ dội, hạn chế vận động. Người bệnh bị cứng cổ, không xoay cổ, lưng được. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về các nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy tê bì chân tay dưới đây. 

Có nhiều nguyên nhân gây tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy bao gồm cả bệnh lý và thói quen sinh hoạt

Lạm dụng cơ quá mức

Lạm dụng cơ quá mức là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay. Khi hoạt động thể lực quá sức sẽ gây căng, giãn cơ quá mức dẫn đến đứt rách, gây đau nhức vai gáy, tê bì chân tay. Tình trạng này thường xảy ra ở những người làm công việc bê vác nặng nhọc hoặc phải hoạt động thể chất cường độ cao.

Duy trì tư thế không chuẩn

Việc duy trì các tư thế không đúng chuẩn trong thời gian dài như nằm ngủ với gối quá cao, ngủ một tư thế, cúi đầu xem điện thoại, ngồi gù lưng,... khiến cho gân, cơ, hệ thống mô mềm bị căng thẳng hoặc chèn ép lên các dây thần kinh. Từ đó gây ra hội chứng đau nhức, mỏi vai gáy, tê bì chân tay. 

Thay đổi thời tiết

Đây là một trong những nguyên nhân khách quan dẫn đến bệnh đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay. Nhất là đối với người già hoặc người có tiền sử bị bệnh về xương khớp mỗi khi trái gió trở trời tình trạng này không thể tránh khỏi và có thể diễn biến nặng hơn. 

Quá trình lão hóa

Khi tuổi càng cao, tốc độ lão hóa càng nhanh, đồng nghĩa với việc xương khớp cũng yếu đi nhanh hơn, hội chứng tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy xảy ra là điều hiển nhiên.

Tính chất công việc

Một số công việc phải ngồi lâu một chỗ như nhân viên văn phòng, tài xế, công nhân may, hoặc một số người thường xuyên phải làm công việc nặng như nhân viên bốc vác, vận chuyển,... dễ khiến cho xương cột sống, vai gáy và tay chịu nhiều áp lực, từ đó hình thành nên bệnh tê bì chân tay và đau mỏi vai gáy.

Căng thẳng và mệt mỏi

Căng thẳng, mệt mỏi không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người bệnh. Khi cơ thể thường xuyên bị stress, căng thẳng gây cản trở tới quá trình lưu thông tuần hoàn máu. Từ đó dẫn đến hội chứng đau nhức mỏi toàn thân kèm theo tê bì tay chân.

Căng thẳng trong thời gian dài là nguyên nhân khiến tình trạng đau vai gáy, tê bì chân tay trở nên nghiêm trọng hơn

Cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm

Ngoài những nguyên nhân đã kể trên, triệu chứng đau vai gáy, tê bì chân tay còn có thể là biểu hiện của một số bệnh lý cơ xương khớp nguy hiểm như:

Thoái hóa cột sống

Bệnh lý này thường xuất hiện ở vùng cột sống thắt lưng và cột sống cổ. Là tình trạng các đốt sống, đĩa đệm, dây chằng, sụn khớp bị bào mòn và lão hóa dẫn đến suy giảm chức năng, gây ra các cơn đau nhức khi cử động, tê bì gáy, vai. 

Thoát vị đĩa đệm

Đây là tình trạng khá phổ biến, chiếm đến 80% các bệnh lý về cột sống. Khi bao xơ bị vỡ, nứt làm các nhân nhầy mềm bên trong chảy ra ngoài gây chèn ép tủy sống và các rễ dây thần kinh xung quanh. Từ đó dẫn đến đau nhức, tê bì tại khu vực cổ, vai, gáy, lan xuống cánh tay, ngón tay. Hoặc nếu thoát vị đĩa đệm thắt lưng thì sẽ gây đau từ lưng dưới lan xuống đùi, bàn chân,...

Gai cột sống

Khi tình trạng thoái hóa đốt sống cổ, thắt lưng không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, lâu ngày sẽ khiến cho các đốt sống bị tổn thương. Lúc này, cơ thể tự tu bổ bằng cách đưa canxi về vị trí tổn thương, sự lắng đọng quá mức canxi sẽ tạo nên các gai xương. Nếu gai xương xuất hiện ở cột sống cổ sẽ chèn ép lên rễ thần kinh, mô mềm, dây chằng, gây ra các cơn đau nhức, tê bì vai, lan xuống cánh tay, ngón tay. Cơn đau nhức, tê bì lan xuống hông, đùi, chân và bàn chân khi gai xương xuất hiện ở các đốt sống thắt lưng.

Gai đốt sống cổ gây đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay

Thiếu máu

Khi huyết sắc tố và hồng cầu ngoại vi bị giảm, điều này dẫn tới tình trạng oxy cung cấp cho các tế bào không đủ. Nếu cơ thể bị thiếu máu và thiếu chất trong thời gian dài có thể gây đau vai gáy, tê bì chân tay.

Bệnh đa xơ cứng

Đa xơ cứng là dạng tổn thương mạn tính, có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương. Thế nên, khi bị đa xơ cứng ngoài việc bị đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay, có thể xuất hiện thêm một số triệu chứng khác như co thắt cơ, khả năng giữ thăng bằng bị giảm, cơ thể suy nhược, suy giảm trí nhớ,...

Đau cơ xơ hóa

Đây là tên gọi chung của bệnh lý mạn tính gây đau nhức toàn thân kèm theo các dấu hiệu đau cơ ở nhiều bộ phận. Đối tượng dễ mắc bệnh này là phụ nữ trẻ và trung niên. 

Dấu hiệu nhận biết của bệnh đau cơ xơ hóa là: 

• Đau ở cơ và các xương khác nhau.

• Đau nhức dữ dội hơn mỗi khi căng thẳng hoặc vận động mạnh liên tục.

• Đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay kéo dài.

• Mệt mỏi, ngủ không ngon, ăn không hấp thu.

Đau cơ xơ hóa là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai gáy, tê bì tay chân kéo dài

Các phương pháp chẩn đoán đau mỏi vai gáy tê bì tay chân

Để có thể xác định chính xác nguyên nhân gây đau vai gáy và tê bì chân tay, bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra tổng quát và khai thác tiền sử bệnh lý. Ngoài ra, sau khi có kết quả đánh giá sơ bộ, để chắc chắn hơn người bệnh cần tiến hành làm thêm một số xét nghiệm cận lâm sàng như chụp X-quang, MRI, CT Scan,...

• Chụp X - quang hoặc chụp CT Scan (chụp cắt lớp vi tính): Giúp bác sĩ xác định mức độ nghiêm trọng của bệnh, vị trí thương tổn và đánh giá nguyên nhân gây đau.

• Chụp cộng hưởng từ MRI: Từ hình ảnh, bác sĩ sẽ đánh giá tổn thương mô mềm và sự chèn ép thần kinh mà chụp X-quang hoặc CT Scan không thể xác định được.

• Điện cơ: Giúp phát hiện các tổn thương liên quan đến thần kinh gây đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay. 

Khi có dấu hiệu đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay đi kèm dấu hiệu bất thường khác, người bệnh nên đi thăm khám sớm để được bác sĩ chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh và chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay có nguy hiểm không? 

Đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về cột sống đã ở mức nguy hiểm. Điều này chứng tỏ các rễ thần kinh đã bị chèn ép, nếu không được điều trị sớm sẽ gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm như:

Giảm khả năng vận động: Các cơn đau ngày càng tiến triển nặng hơn, gây đau nhức dữ dội, dai dẳng, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi vận động.

Rối loạn cảm giác: Một số trường hợp gặp phải tình trạng mất cảm giác ở một vùng da nào đó. Cảm thấy râm ran, nóng rát như kim châm, kiến bò, tê bì bả vai, gáy vô cùng khó chịu. Thậm chí có người còn không thể nắm chặt đồ vật, đi lại khó khăn.

Teo cơ: Các dây thần kinh vận động và mạch máu bị chèn ép gây đau dữ dội khi vận động, giảm cung cấp dinh dưỡng cho vùng chi dưới, lâu ngày gây teo cơ ở tay, chân, co cứng và biến dạng.

Rối loạn lo âu, trầm cảm: Các cơn đau nhức kéo dài khiến người bệnh mất khả năng vận động, phải nghỉ việc. Không thể tự chăm sóc bản thân, dẫn đến mệt mỏi, rối loạn lo âu, trầm cảm. 

Liệt: Các dây thần kinh sau một thời gian dài bị chèn ép sẽ không còn khả năng cảm nhận như trước nữa, khiến người bệnh mất hoàn toàn khả năng vận động.

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý về cột sống đã ở mức nguy hiểm

Các cách giảm đau mỏi vai gáy tê bì tay chân hiệu quả

Có rất nhiều biện pháp cải thiện tình trạng đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay. Tùy thuộc vào căn nguyên gây bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị phù hợp. Dưới đây là một số biện pháp giảm đau vai gáy, tê bì chân tay được dùng phổ biến:

Điều trị tại nhà

Đối với trường hợp đau vai gáy, tê bì chân tay ở mức độ nhẹ và xuất phát từ nguyên nhân sinh lý, người bệnh có thể áp dụng một số cách sau:

Nghỉ ngơi hoàn toàn

Khi xuất hiện tình trạng đau vai gáy và tê bì chân tay thì người bệnh nên nghỉ ngơi nhiều, tránh hoạt động thể chất quá sức trong vài ngày. Việc này không chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm đau mà còn giúp cơ thể người bệnh có thời gian phục hồi và được thư giãn. Tuy nhiên, khi tình trạng đau nhức vai gáy, tê bì chân tay được cải thiện, bạn nên vận động nhẹ nhàng trở lại để tránh tình trạng co cứng cơ, teo cơ cạnh cột sống,...

Ngoài ra, khi nằm hoặc ngồi bạn cũng nên thay đổi tư thế thường xuyên. Tránh giữ nguyên một tư thế quá lâu khiến bệnh tiến triển nặng.

Chườm ấm

Chườm ấm thường được áp dụng để giảm đau cấp. Người bệnh có thể dùng khăn ấm, túi chườm nóng chuyên dụng,... chườm trực tiếp lên vùng bị đau trong 10-20 phút. Việc này sẽ giúp thư giãn gân cơ, giải phóng các rễ thần kinh bị chèn ép. Từ đó giúp cải thiện tình trạng đau vai gáy, tê bì chân tay nhanh chóng.

Massage nhẹ nhàng

Massage giúp mang lại cảm giác thư giãn, cơ bắp thả lỏng, hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, nhờ vậy mà làm giảm đau nhức mỏi vai gáy, tê bì chân tay khá tốt. Phương pháp này cần được thực hiện bởi người có kinh nghiệm để tránh tình trạng thực hiện sai động tác hoặc làm tổn thương các dây thần kinh, gây đau dữ dội và khiến bệnh nặng hơn.

Massage mỗi ngày mang đến hiệu quả giảm đau nhức mỏi vai gáy, tê bì chân tay khá tốt

Điều trị y tế

Bên cạnh một số phương pháp điều trị tại nhà đơn giản kể trên, bác sĩ sẽ căn cứ theo nguyên nhân và mức độ của bệnh để chỉ định thêm một số phương pháp điều trị y tế khác như dùng thuốc, vật lý trị liệu, phẫu thuật,... 

Dùng thuốc

Một số loại thuốc tây y được dùng cho người bị đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay là thuốc giảm đau chống viêm không steroid, giảm đau thần kinh, giãn cơ, bổ sung vitamin nhóm B,...

Các loại thuốc này giúp xoa dịu nhanh cơn đau, tuy nhiên người bệnh cần hết sức lưu ý vì thuốc có nhiều tác dụng phụ nên khi sử dụng dài ngày cần thận trọng và tuân thủ theo đúng liều lượng trong đơn kê của bác sĩ.

Dùng thực phẩm hỗ trợ sức khỏe 

Trong những năm gần đây việc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên chứa dầu vẹm xanh đang dần trở thành xu hướng mới trong việc cải thiện các triệu chứng đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay được nhiều người áp dụng.

Sở dĩ, dầu vẹm xanh được nhiều người tin tưởng sử dụng bởi: 

• Dầu vẹm xanh là chế phẩm sinh học tự nhiên, được chiết xuất bằng công nghệ hiện đại giúp bảo toàn các thành phần chất béo, vitamin và khoáng chất trong con sò vẹm xanh.

• Trên thế giới có rất nhiều nghiên cứu về vẹm xanh và kết quả cho thấy: Trong dầu vẹm xanh có nhiều omega-3, canxi, magie và các thành phần dưỡng chất tốt cho xương khớp. Ngoài ra, theo kết quả nghiên cứu được đăng tải trên pubmed.com mới đây đã chia sẻ dầu vẹm xanh có khả năng chống viêm, chống oxy hóa, giảm đau.

• Tại Việt Nam, Viện Hàn lâm khoa học và Công nghệ Việt Nam khi tiến hành nghiên cứu về chiết xuất sò vẹm xanh cũng đưa ra nhận định: Dầu vẹm vẹm xanh giúp cải thiện nhanh triệu chứng sưng khớp, cứng khớp và và phục hồi khả năng vận động tốt, làm chậm quá trình lão hóa ngăn ngừa bệnh bệnh tiến triển vừa giảm đau hiệu quả.

Dầu vẹm xanh có nhiều công dụng hữu ích đối với điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp, xương cột sống,... Do đó, nên sử dụng sản phẩm có chứa dầu vẹm xanh kết hợp với một số thành phần như thiên niên kiện, nhũ hương, vitamin B1, B2 K2, canxi, magie, giúp mang lại hiệu quả cải thiện, ngăn chặn tái phát đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay nhanh hơn.

Trong dầu vẹm xanh có nhiều omega-3, canxi, magie và các thành phần dưỡng chất tốt cho xương khớp

Vật lý trị liệu

Bên cạnh việc sử dụng thuốc giảm đau hỗ trợ điều trị hội chứng tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, người bệnh sẽ được bác sĩ hướng dẫn thực hiện thêm một số bài tập vật lý trị liệu như: Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, kéo giãn cột sống, điện xung, tác động tia hồng ngoại,… Biện pháp này giúp lưu thông tuần hoàn máu và cải thiện triệu chứng đau vai gáy, tê bì chân tay.

Phẫu thuật

Phẫu thuật là giải pháp cuối cùng được lựa chọn khi tình trạng đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay chuyển biến nặng hoặc các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Nhìn chung, phẫu thuật sẽ giúp người bệnh loại bỏ các tác nhân gây chèn ép rễ thần kinh, mạch máu, cơ bắp,...

Phòng ngừa đau mỏi vai gáy tê bì chân tay tái phát

Khi có biểu hiện đau mỏi vai gáy tê bì chân tay, người bệnh cần xác định biện pháp khắc phục càng sớm càng tốt. Tránh để lâu khiến các triệu chứng tiến triển nặng, việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Dưới đây là một số biện pháp để cải thiện, phòng ngừa tình trạng đau mỏi vai gáy tê bì chân tay hiệu quả:

• Ngồi, làm việc đúng tư thế, không kê gối quá cao khi ngủ, không nên nằm đệm cứng, không ngủ co quắp.

• Không vặn cổ để phát ra tiếng kêu rắc rắc. Động tác này sẽ khiến cho các đốt sống cổ bị tổn thương, làm bệnh tiến triển nặng thêm.

• Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày giúp ngăn chặn cứng cổ, cải thiện khả năng vận động,... Nên chọn các bài tập thể dục nhẹ nhàng, tốt cho cổ, vai gáy và lưng như: Đi bộ, xoa bóp, massage, yoga,…

• Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, không làm việc quá sức, không để cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột,…

• Bổ sung thêm nhiều canxi, kali, omega-3, vitamin và nhiều khoáng chất khác vào thực đơn hàng ngày.

• Dùng thuốc giảm đau: Chỉ nên dùng khi thực sự cần thiết, tránh lạm dụng thuốc vì có nhiều tác dụng không mong muốn.

• Sử dụng các sản phẩm thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên để giảm đau nhức an toàn, hiệu quả, lâu dài mà không lo tác dụng phụ.

Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày giúp ngăn chặn đau vai gáy, tê bì chân tay

Đau mỏi vai gáy tê bì chân tay có thể được điều trị theo nhiều liệu pháp khác nhau tùy vào tình trạng và nguyên nhân gây bệnh của mỗi người. Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp cho bạn đọc những kiến thức nhất định về nguyên nhân gây bệnh cũng như cách điều trị phù hợp nhất.

Hãy đặt câu hỏi cho chuyên gia bên dưới qua mục bình luận nếu bạn muốn được tư vấn thêm về cách điều trị đau nhức mỏi vai gáy, tê bì chân tay hoặc sử dụng sản phẩm chứa dầu vẹm xanh hiệu quả hơn, chúng tôi sẽ phản hồi sớm.