DS Thu Hương
Khi bị đau lưng dán cao nóng hay lạnh là thắc mắc được rất nhiều độc giả quan tâm, thắc mắc. Để giúp bạn đọc có câu trả lời chính xác cho thắc mắc này, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ liệt kê những trường hợp nào nên dán cao nóng và tình huống nào nên dán cao lạnh. Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Bị đau lưng dán cao nóng hay lạnh?
Việc sử dụng phương pháp nhiệt nóng và lạnh giúp giảm đau nhức có tác động khác nhau đến cơ thể. Nhiệt độ nóng rất tốt trong việc làm tăng tuần hoàn và để cơ bắp được thả lỏng thư giãn, dù là bị đau ở bên trong hay bên ngoài. Trong khi chườm lạnh lại giúp giảm đau và sưng phù. Vì vậy, việc xác định chính xác nguyên nhân, tính chất của tình trạng đau nhức sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp phù hợp, từ đó đem lại hiệu quả cao nhất. Vậy khi bị đau lưng dán cao nóng hay lạnh?
Thông thường, cao nóng sẽ được dùng cho các trường hợp đau mạn tính, cao lạnh dùng cho tình trạng đau cấp tính. Bởi vậy, nếu bạn đang thắc mắc bị đau lưng dán cao nóng hay lạnh thì trước tiên cần xác định được nguyên nhân gây đau lưng là gì? Cụ thể như sau:
Bị đau lưng dán cao nóng khi nào?
- Bị sai khớp.
- Cơn đau lưng do các bệnh lý mạn tính như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau lưng, gai cột sống,...
- Bị bong gân, chườm sau khi đã đỡ sưng: Khi chỗ sưng do bị bong gân giảm đi là lúc dùng nhiệt, sức nóng sẽ làm mềm gân và cơ căng cứng do thương tổn.
- Dán cao nóng khi cảm thấy căng cứng cơ vùng cột sống. Việc này giúp các cơ giãn ra, cử động linh hoạt và đỡ đau hơn.
- Bị viêm gân, nhiệt nóng sẽ giúp thư giãn và giảm đau. Tuy nhiên, nếu còn bị sưng hoặc đỏ, trước tiên hãy chườm đá và chỉ chườm nhiệt khi đã đỡ sưng.
Đau lưng do bệnh mạn tính nên dùng cao nóng
Bị đau lưng dán cao lạnh khi nào?
- Khi bị viêm khớp cột sống, nên dán cao lạnh sẽ giúp đau nhức, sưng đỏ.
- Dán cao lạnh khi bắp thịt bị căng cứng, cơ sưng đau khi tập luyện quá mức.
Tuy nhiên, đối với các tình trạng đau lưng, dán cao lạnh thường không đem lại hiệu quả cao, có lẽ đa phần đau lưng là đau mạn tính.
Bị đau lưng dán cao nóng hay lạnh trong bao lâu?
Sau khi xác định nguyên nhân và lựa chọn loại cao dán phù hợp, bạn cần rửa sạch, lau khô rồi dán cao vào vùng bị đau. Nhưng bị đau lưng dán cao nóng hay lạnh trong bao lâu thì có hiệu quả tốt nhất? Theo các chuyên gia, mỗi miếng cao dán có tác dụng từ 6 - 8 giờ. Nếu kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng trong thời gian này sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức nhanh hơn.
Lưu ý, không dùng cao dán trên vùng da bị tổn thương hay vết thương hở, niêm mạc, trên mắt hoặc vùng da quanh mắt. Tránh sử dụng cao dán trên diện tích da lớn hoặc trong thời gian kéo dài, đặc biệt là ở trẻ em.
Khi bị đau lưng dán cao nóng hay lạnh đã được giải đáp đầy đủ, tuy nhiên, việc dán cao có thực sự là giải pháp tối ưu trong trường hợp này không? Câu trả lời là KHÔNG. Việc dán cao nóng hay lạnh cũng chỉ làm giảm triệu chứng tạm thời, không tác động vào căn nguyên nên cơn đau vẫn tái phát thường xuyên. Đa số phương pháp này chỉ hiệu quả với các trường hợp nhẹ.
