Xin chào BS và xin được tư vấn điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm: Tôi 51 tuổi đã được xác định bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thời gian bệnh đến nay khoản trên 5 năm (không nhớ rỏ đốt sống số mấy) qua các lần khám bệnh chụp cộng hưởng từ ở các bệnh viện TP.Về triệu chứng hiện tại đau mõi cổ và tê từ vùng cổ xuống cánh tay phải và lang xuống vùng thắt lưng cột sống rất khó chịu. Xin được BS tư vấn cách điều trị ,các bài tập để duy trì củng như được hổ trợ từ thuốc uống. Xin cảm ơn
Trả lời:

Chào bạn

 

Bạn bị đau cột sống cổ song cũng có lúc nhắc đến cả cột sống thắt lưng. Tuy nhiên thoái hóa cột sống cổ rõ nét nhất với các biểu hiện như đau mỏi cổ tê tay. Bạn nên tập ở tư thế tránh động tác dồn cột sống lại với nhau như chạy, nhảy, có thể đi bộ nhẹ nhàng, nên tập các động tác cúi, ngửa, nghiêng, xoay cột sống là những bài tập quan trọng cho các cột sống hay các vận động ngang mà điển hình là bơi, đây là môn thể dục giúp cột sống khỏe mạnh hiệu quả.

 

Chuyên viên cơ xương khớp