Thưa Bác sĩ,tôi làm công việc văn phòng,tôi thường bị đau vùng giữa 2 bả vai, có thể là cột sống.Sáng dậy không sao, đến tầm 9 giơ bị đau, ngoái cổ là đau nhói, bác sĩ cho hỏi tôi bị làm sao? phải uống thuốc gì ?
Trả lời:

Chào bạn,

Do tính chất công việc của bạn phải ngồi cả ngày một chỗ và thực hiện cùng một động tác lặp đi lặp lại trong một thời gian dài là đánh máy và cúi đầu nhưng lại ít vận động dẫn đến khí huyết không lưu thông, gây ra tình trạng đau mỏi vai gáy. Lâu dần dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ, thoái hóa cột sống.... do đó bạn nên tăng cường tập thể dục mỗi ngày, mát xa vùng cổ, ngồi thẳng lưng, nên có một gối đệm ở ghế ngồi, cứ 30-60 phút bạn nên đứng dậy đi lại tập một vài động tác giúp máu lưu thông. 

Chúc bạn sức khỏe!

 

Chuyên viên cơ xương khớp