Em hay bi đau và mỏi dưới vùng thắt lưng, em đã đi khám ở các bênh viện trên Hà Nội, họ chẩn đoán là phình đĩa đệm nhẹ, em uống thuốc nhưng ko thấy đỡ. Đợt này em chuyển qua dùng thuốc do viên y học cổ truyền quân đội kê, em uống cũng không thấy đỡ nhiều,vẫn còn hay mỏi và đau. bác sỹ cho em hỏi: với bệnh của em thì cần chế độ ăn nghỉ như thế nào là hợp lý, buổi sáng em muốn dậy tập thẻ dục thì nên đi bộ hay chạy nhẹ nhàng ạ,cần tập kết hợp với bài thể dục nào không ạ? và câu hỏi cuối cung, với bệnh của em thì nên kiêng gì ạ?
Trả lời:

Chào bạn
Với bệnh phình đĩa đệm hay thoát vị đĩa đệm, điều trị chủ yếu là dùng thuốc giảm đau, kết hợp tập vật lý trị liệu, bạn không cần kiêng cử gì nhiều nên ăn thức ăn giàu omega 3, 6 như: ca hồi, bắp cải , đậu phụ, tránh thức ăn có chứa nhiều mỡ, hạn chế thức uống có cồn, hạn chế nâng vác các vật quá sức. Riêng tập luyện bạn phải tập theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Thân ái.

                                                                                                                                                                                                                                         Chuyên gia cơ xương khớp