Năm nay cháu học 12. Do áp lực thi cử của năm 12 nên cháu thường xuyên phải ngồi trên bàn học và ngồi máy tính. Dạo này lưng cháu cứ đau không hiểu lý do tại sao. Vặn qua vặn lại là cảm thấy nhức. Khi cúi xuống cháu cảm thấy nhói rồi cảm thấy nhức như bình thường. Cháu cảm giác việc cúi xuống càng lúc càng khó. Bác sĩ tư vấn giúp cháu với ạ.
Trả lời:

Chào bạn,

Nguyên nhân gây đau lưng thì có rất nhiều như: các bệnh lý về xương khớp do thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, bệnh thận, ngoài ra còn do các nguyên nhân như : ngồi làm việc sai tư thế, hoặc ngồi quá lâu một chỗ nhất là đối với nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên phải ngồi quá lâu một chỗ trước máy vi tính dẫn đến đau lưng. Trường hợp của bạn có thể do ngồi quá lâu một chỗ trước máy tính, ngồi sai tư thế dẫn đến tình trạng đau lưng, do đó bây giờ bạn nên thường xuyên vận động, không ngồi quá lâu một chỗ, cứ 30 phút nên đứng dậy đi lại tập một vài động tác để giúp lưu thống khí huyết đồng thời nên coi lại tư thế ngồi đã đúng chưa, khi ngủ nên nằm trên nệm cứng để tránh lưng bị còng xuống và uống nhiều nước, ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe. Nếu bạn làm tất cả các phương pháp ở trên mà bệnh tình không thuyên giảm thì lúc đó nên đi gặp bác sĩ để xác định đúng nguyên nhân gây ra tình trạng đau. Khi đó bác sĩ chuyên khoa sẽ có phương pháp điều trị thích hợp cho bạn.

Chúc bạn sức khỏe!

 

Chuyên viên cơ xương khớp