DS Thu Hương
.jpg)
Thống kê cho thấy, giới văn phòng với đặc thù công việc ngồi lâu một tư thế, ít vận động là một trong những đối tượng dễ mắc thoái hóa cột sống nhất nhưng lại không có nhiều thời gian rảnh để vận động, khiến tình trạng bệnh không thể cải thiện. Hiểu được điều đó, bài viết sau sẽ giới thiệu sản phẩm giúp mạnh gân cốt Cốt Thoái Vương và một số bài tập chữa thoái hóa cột sống đơn giản nhất có thể thực hiện ngay tại phòng làm việc. Bạn đã thử kết hợp chúng tại văn phòng chưa?
Uống Cốt Thoái Vương kết hợp bài tập chữa thoái hóa cột sống
Bài tập chữa thoái hóa cột sống cho dân văn phòng
Đối với những người bị thoái hóa cột sống, tình trạng căng thẳng, áp lực do làm việc quá sức có thể sẽ khiến bệnh nặng thêm. Ngồi làm việc lâu càng khiến xương khớp đau nhức và mỏi cột sống, ảnh hưởng xấu đến hiệu suất công việc, kéo dài còn gây đau nửa đầu, đau mỏi vùng vai – gáy, tăng huyết áp, thiếu máu lên não, suy giảm khả năng tập trung. Chính vì vậy, tập luyện là phương pháp rất hiệu quả để rèn luyện sức khỏe, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp nói chung trong đó có thoái hóa cột sống. Dưới đây là 3 bài tập bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại văn phòng:
Bài tập giúp giãn cơ Bò – Mèo
Cách thực hiện:
- Ngồi trên ghế, giữ thẳng lưng đồng thời đặt chân bằng xuống sàn nhà.
- Hít vào, duỗi thẳng hai chân nắm lấy hai đầu gối, ưỡn ngực về phía trước và uốn cong lưng hết mức có thể.
- Thở ra thì cong lưng lại phía sau, để đầu và vai hướng về phía trước.
Thực hiện mỗi động tác xen kẽ nhau song song theo nhịp thở 5-10 lần.
Bài tập giúp giãn cơ Bò – Mèo chữa thoái hóa cột sống
Bài tập vặn cột sống
Cách thực hiện:
- Ngồi thẳng lưng, đổi chiều ngồi sang trái hoặc phải.
- Đặt hai tay thoải mái lên ghế.
- Hít sâu, vừa hít vào vừa co giãn lưng thẳng hết cỡ.
- Sau đó thở ra, đồng thời xoay người nhiều nhất có thể.
- Lặp lại động tác này trong 5 nhịp thở, sau đó đổi bên còn lại.
Bài tập vặn cột sống chữa thoái hóa cột sống
Tư thế chiến binh
- Ngồi nghiêng sang 1 bên ghế.
- Duỗi thẳng chân trái ra sau ghế và đặt chân lên sàn.
- Hạ đầu gối phải xuống một góc 90o sao cho đầu gối thẳng hàng mắt cá chân.
- Hít thật sâu rồi từ từ nâng 2 cánh tay lên đầu, lòng bàn tay hướng vào bên trong.
- Giữ yên tư thế này trong vòng 3 nhịp thở rồi lặp lại vài lần.
Tư thế chiến binh chữa thoái hóa cột sống
Những bài tập này có thể giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống rất hiệu quả. Đồng thời các động tác này còn có tác động tích cực đối với toàn cơ thể giúp tăng cường lưu thông máu, chống căng cơ, thư giãn đầu óc… Quan trọng là thực hiện chúng không hề mất thời gian mà rất đơn giản và nhanh chóng, bạn có thể tận dụng vài phút giải lao hoặc nghỉ trưa để tập.
Chuyên gia Đào Quang Dẻo hướng dẫn bài tập phòng ngừa thoái hoá cột sống cho người làm văn phòng:
Kết hợp uống Cốt Thoái Vương với luyện tập ngay tại văn phòng
Khi dân văn phòng bị thoái hóa cột sống, việc luyện tập vận động gân cốt rất tốt nhưng mới chỉ là điều kiện cần. Điều kiện đủ là phải cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cột sống. Để làm được điều này, các chuyên gia khuyên người làm văn phòng nên uống bổ sung thêm Cốt Thoái Vương. Sự kết hợp giữa Cốt Thoái Vương và các bài tập tạo nên sự hỗ trợ đầy đủ vừa giúp giảm đau, cho cột sống khỏe mạnh tránh thoái hóa, vừa giúp cột sống linh hoạt. Vậy tại sao Cốt Thoái Vương lại trở thành “điều kiện đủ” hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống? Đó là nhờ vào công thức khoa học trong sản phẩm, cụ thể:
- Thành phần chính dầu vẹm xanh: Có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. Qua nhiều nghiên cứu cho thấy dầu vẹm xanh có tác dụng giảm đau, cải thiện vận động, cung cấp dưỡng chất cho xương khớp, cột sống.
- Thiên niên kiện có tác dụng trừ phong thấp, mạnh gân xương, trị nhức mỏi hoặc co quắp, tê bại.
- Nhũ hương giúp hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, kháng viêm, giúp đưa vitamin và dưỡng chất đi nuôi dưỡng cơ thể, xương khớp.
- Các vitamin B (B1, B2) và vitamin K giúp giảm đau và bảo vệ, duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa và tăng đề kháng của cơ thể; vitamin K còn tăng cường hấp thu canxi cho xương chắc khỏe.
- Glycine, một acid amin có tác dụng ức chế các chất dẫn truyền cảm giác đau ở thần kinh, tủy sống nhờ đó giúp giảm đau, tăng cường năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm.
Cốt Thoái Vương giúp cải thiện thoái hóa cột sống
Xuất hiện 10 năm trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.
Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương
Anh Nguyễn Văn Mạnh (sinh năm 1966, trú tại số nhà 221 đường Ngô Quyền, thành phố Rạch Giá, tỉnh Kiên Giang - SĐT: 0919.763.726) từng bị thoái hóa cột sống. Nhưng anh đã cải thiện chỉ sau hơn 1 tháng uống Cốt Thoái Vương.
Mắc đau lưng đã nhiều năm, anh Nguyễn Thành Chiến (Bình Dương - SĐT: 0908.942.099) gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, nhờ duy trì sử dụng Cốt Thoái Vương, anh đã vận động dễ dàng, sinh hoạt trở lại bình thường:
* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người
Đánh giá của chuyên gia
Hỗ trợ điều trị thoái hoá cột sống bằng Cốt Thoái Vương có được không? Đây là câu hỏi nhiều người quan tâm hiện nay, bởi việc dùng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên đang là xu hướng đem lại hiệu quả và độ an toàn cao trong việc điều trị. Chuyên gia Trần Quang Đạt tư vấn:
Như vậy, với dân văn phòng có nguy cơ bị thoái hóa cột sống cao, việc áp dụng các bài tập tại chỗ kết hợp với uống Cốt Thoái Vương hàng ngày là lời khuyên mà các chuyên gia gửi tới. Nếu còn thắc mắc về chứng thoái hóa cột sống hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!
Khánh Vũ
