DS Thu Hương
Đau lưng không cúi được gây không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt, cuộc sống, công việc mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng teo cơ, mất khả năng vận động. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau lưng không cúi được và cách khắc phục như thế nào? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết bên dưới.
Nguyên nhân đau lưng không cúi xuống được
Đau cột sống không đi được là tình trạng phổ biến có thể gặp ở rất nhiều đối tượng, trong đó chủ yếu nhất là những người lớn tuổi. Thông thường, triệu chứng này là hệ quả của nhiều yếu tố gây ra như chế độ dinh dưỡng, tuổi tác, chấn thương,... dẫn đến tình trạng đau thắt lưng không đi được.
Chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt canxi, magie, glucosamine, omega-3,... trong thời gian dài khiến sụn khớp suy yếu, không còn cứng chắc, dễ bị bào mòn. Đồng thời, đĩa đệm cũng trở nên khô cứng, cấu trúc xương đốt sống lỏng lẻo, xốp, dễ gãy. Tất cả những tình trạng này làm cho cột sống suy yếu, thoái hóa, dễ bị tổn thương và gây đau.
Do cường độ hoạt động quá sức
Hoạt động thể thao quá sức chính là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau cột sống không đi được. Hoạt động mạnh quá sức trong thời gian dài tác động xấu đến dây chằng, đĩa đệm khiến các bộ phận này bị tổn thương dẫn đến giãn dây chằng, vôi hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp,...
Hoạt động ở cường độ mạnh chính là nguyên nhân gây đau cột sống lưng không đi được
Tuổi tác
Đau cột sống không đi được cũng có thể xuất phát từ quá trình lão hóa tự nhiên, được gọi là thoái hóa cột sống. Sự thoái hóa này sẽ khiến cột sống dần trở nên suy yếu, nhạy cảm và dễ đau nhức mỗi khi cử động. Tuổi càng cao thì quá trình thoái hóa sẽ càng đẩy nhanh.
Hoạt động sai tư thế
Một trong những hậu quả của việc hoạt động sai tư thế đó chính là đau nhức cột sống. Tất cả các hoạt động đi, đứng, khiêng vật nặng sai tư thế đều làm tăng áp lực lên cột sống, gây căng cơ, co thắt dẫn đến các khớp xương trở nên khó vận động và kém linh hoạt, từ đó gây đau cột sống không đi được.
Bị chấn thương do tai nạn
Chấn thương do tai nạn khi chơi thể thao, lao động, tham gia giao thông cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau cột sống không đi được. Va đập mạnh vào cột sống sẽ khiến đĩa đệm, đốt sống, dây chằng, rễ thần kinh, tủy sống bị tổn thương, gãy và gây đau đớn dữ dội.
Các cơn đau tại vùng lưng có thể xuất phát từ chấn thương do tai nạn, lao động, chơi thể thao
Đau cột sống không cúi xuống được cảnh báo bệnh gì?
Đau cột sống không đi được còn có thể là dấu hiệu cảnh báo sự xuất hiện của các bệnh lý nguy hiểm như trượt đốt sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,... Cụ thể:
Trượt đốt sống thắt lưng
Trượt đốt sống thắt lưng xảy ra khi mảnh xương nối giữa hai khớp cột sống bị gãy dẫn đến đốt sống trên trượt ra phía sau hoặc phía trước so với đốt sống dưới. Tình trạng này xảy ra chèn ép vào rễ thần kinh, dây chằng, mô mềm gây đau thắt lưng không đi được.
Phình lồi đĩa đệm
Khi bao xơ bên ngoài suy yếu, làm cho phần nhân nhầy trong đĩa đệm lồi ra, tuy nhiên lúc này nhân nhầy vẫn nằm trong bao xơ. Đĩa đệm bị tổn thương phồng quá mức trong thời gian dài sẽ chèn ép lên các rễ thần kinh gây đau đớn cho người bệnh khi cúi xuống.
Thoát vị đĩa đệm
Đau cột sống không đi được cũng có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo bệnh thoát vị đĩa đệm. Khi nhân nhầy tràn ra ngoài chèn ép lên các cơ và dây thần kinh xung quanh cột sống gây đau đớn khi vận động, cúi, xoay, nghiêng người.
Gai đốt sống thắt lưng
Tại các đốt sống thắt lưng xuất hiện các mỏm xương mọc chồi ra ngoài chọc vào rễ thần kinh tọa cũng gây đau đớn dữ dội không cúi được. Cơn đau có thể lan xuống hông, mông, chạy dọc xuống chân không đi được.
Thoát vị đĩa đệm thắt lưng gây đau cột sống không đi được
Bệnh viêm khớp
Viêm khớp cũng là nguyên nhân gây đau cột sống không cúi xuống được thường gặp. Đây là tình trạng các khớp xương bắt đầu xuất hiện dấu hiệu sưng viêm và gây đau. Bệnh gây ảnh hưởng đến các chức năng vận động của cơ thể, khiến người mắc gặp khó khăn trong sinh hoạt và thực hiện các công việc hằng ngày.
Biện pháp giúp khắc phục đau cột sống không đi được
Tình trạng đau cột sống không đi được xảy ra khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi, gây cản trở quá trình sinh hoạt, làm việc khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi dẫn đến suy giảm chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, tình trạng này vẫn có thể khắc phục được nếu người bệnh biết cách áp dụng một số biện pháp chăm sóc tại nhà như:
Chườm nóng
Hầu hết các trường hợp bị đau lưng không đi được đều có liên quan đến tình trạng co cứng cơ lưng. Vì thế, chườm nóng chính là giải pháp tốt nhất giúp cải thiện cơn đau nhức cấp tính, giúp người bệnh vận động dễ dàng hơn.
Trị liệu bằng nhiệt nóng sẽ giúp thư giãn các cơ, tăng cường quá trình lưu thông máu, giảm áp lực đè ép lên dây chằng và các cơ. Nhờ đó, giúp cải thiện các cơn đau nhức. Phương pháp này chỉ nên thực hiện trong khoảng 15-20 phút vì nếu để lâu sẽ gây bỏng da và khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng.
Chườm nóng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau, thư giãn cơ và các dây thần kinh
Nghỉ ngơi thường xuyên
Theo các chuyên gia bác sĩ, nghỉ ngơi đều đặn cũng là một trong những phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng đau lưng không đi được. Thông thường, các cơn đau sẽ tự động biến mất khi người bệnh nằm nghỉ tại chỗ. Tuy nhiên, người bệnh cần duy trì tư thế đúng khi ngồi hoặc nằm nếu không sẽ khiến triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Massage
Massage cũng là giải pháp giúp thư giãn các khối cơ, giảm đau và tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên, phương pháp này cần được thực hiện bởi các chuyên viên kỹ thuật hoặc bác sĩ có chuyên môn cao để mang đến hiệu quả cũng như hạn chế nguy cơ xảy ra rủi ro trong quá trình thực hiện.
Giữ ấm cơ thể
Trong một số trường hợp, cơn đau có thể xuất hiện khi thời tiết trở lạnh. Do đó, để phòng ngừa đau thắt lưng không đi được, bạn nên giữ ấm cơ thể bằng cách mặc áo ấm, choàng khăn,...
Rèn luyện thể chất
Mặc dù đối với người bị đau cột sống không đi được thì việc vận động rất khó khăn do các cơn đau thường xảy ra mỗi khi cử động. Nhưng, nếu không luyện tập sẽ khiến các khớp xương trở nên kém linh hoạt, co cứng nghiêm trọng hơn.
Vì thế, người bệnh vẫn nên chăm chỉ rèn luyện thể dục hằng ngày để tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp, nâng cao sức khỏe và thúc đẩy quá trình hồi phục tốt hơn. Một số bộ môn thể thao mà người bệnh có thể tham khảo như bơi lội, đi bộ, yoga,...
Rèn luyện thể chất thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng đau lưng không đi được hiệu quả
Thay đổi chế độ sinh hoạt và ăn uống
Thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh chính là yếu tố góp phần khiến bệnh trở nên trầm trọng. Việc thay đổi thói quen xấu không chỉ giúp giảm đau, cải thiện các triệu chứng mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa bệnh tái phát.
Sử dụng dầu vẹm xanh
Dầu vẹm xanh là một trong những loại thảo dược mang đến tác dụng hiệu quả trong việc khắc phục tình trạng đau thắt lưng không đi được. Đây là loại dược liệu được chiết xuất 100% từ con vẹm xanh chứa nhiều dinh dưỡng như omega 3, kẽm, vitamin, khoáng chất không chỉ giúp làm dịu cơn đau, tăng cường lưu thông máu mà còn bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết nhằm thúc đẩy nhanh quá trình hồi phục tổn thương tại cột sống.
Bên cạnh đó, nếu sử dụng thường xuyên và lâu dài còn giúp ngăn ngừa tình trạng đau lưng không đi được tái phát, nâng cao sức khỏe xương khớp. Nghiên cứu về tác dụng của dầu vẹm xanh với người bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm cho thấy, khả năng giảm sưng viêm, phục hồi khả năng vận động lên tới hơn 70% chỉ sau vài tuần sử dụng.
Dầu vẹm xanh là dược liệu an toàn, hiệu quả được chiết xuất từ thiên nhiên phù hợp với mọi lứa tuổi
Trên đây là toàn bộ thông tin về tình trạng đau cột sống không đi được mà bài viết muốn chia sẻ đến người bệnh. Việc xác định rõ các nguyên nhân gây đau sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị chính xác. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên chủ động thăm khám bác sĩ sớm nhất để được chẩn đoán và điều trị phù hợp. Ngoài ra, nếu như còn câu hỏi thắc mắc cần giải đáp thì hãy để lại bình luận bên dưới để được các chuyên gia trả lời sớm nhất.
>> Xem thêm : Các bài viết tại Cốt Thoái Vương để biết thêm thông tin!
Nguồn:
https://www.health.harvard.edu/pain/when-to-get-help-for-low-back-pain
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325434
https://utswmed.org/medblog/5-signs-your-back-pain-might-be-emergency/
