Đau thắt lưng là bệnh liên quan đến xương khớp, người có nguy cơ mắc bệnh cao là nhân viên văn phòng do ngồi làm việc liên tục trong thời gian dài, ít vận động. Bệnh không nguy hiểm nhưng người bệnh phải sống chung với nó suốt cuộc đời. 

Nguyên nhân gây bệnh

Có 2 nguyên nhân chính là do bệnh lý và không do bệnh lý:

- Nguyên nhân không do bệnh lý: đau thắt lưng do tư thế sai trong sinh hoạt, lao động hoặc thoái hóa xương khớp do tuổi già.

- Nguyên nhân do bệnh lý: những người mắc bệnh như thoát vị đĩa đệm, viêm, dính hoặc vẹo cột sống, ung thư di căn cột sống thắt lưng…

Cơn đau khiến người bệnh khó cúi người hoặc gập duỗi chân. Khi chuyển từ tư thế nằm sang tư thế đứng cũng khó khăn phải dùng mông làm điểm tựa. Thậm trí ho và hắt hơi người bệnh cũng đau nhói ở lưng.

 dieu tri dau that lung

Đau thắt lưng hay gặp ở những người ít vận động

Điều trị đau thắt lưng bằng những biện pháp đơn giản

- Luôn giữ cơ thể cân bằng khi ngồi và khi làm việc. Giữ hai vai cân đối, tránh lệch vẹo hay nghiêng người sang một bên.

- Hạn chế tối đa mang vác vật nặng, khi buộc phải mang vác một vật nặng, nên giữ lưng thẳng, hai vai cân đối bằng nhau.

- Tập những bài thể dục nhẹ nhàng như tập bơi, yoga, đi bộ, tập dưỡng sinh.

- Chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm giàu canxi, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.

Đau thắt lưng là bệnh không nguy hiểm, tuy nhiên để hạn chế cơn đau người bệnh nên kiên trì thực hiện theo hướng dẫn trên.

Sử dụng dầu vẹm xanh điều trị đau thắt lưng

Ngày nay cùng với sự phát triển kinh tế xã hội, chất lượng cuộc sống ngày càng cao, con người quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân, nhưng bệnh tật không vì thế mà giảm đi. Việc sử dụng thuốc tây quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi và gặp những tác dụng không mong muốn. Điều đó làm nhiều người quan tâm tìm đến những dòng thảo dược từ tự nhiên. Tiêu biểu là sản phẩm từ dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. 

 

Miu Miu