Bị đau thần kinh tọa có nên chạy bộ không và giải pháp cải thiện đau nhức từ sản phẩm thiên nhiên


17:43 - 25/03/2021

Đau thần kinh tọa gây các triệu chứng đau đớn, khó chịu. Người bị đau thần kinh tọa có nên tập thể dục không? Khi bị đau thần kinh tọa có nên chạy bộ không? Đây là những câu hỏi đang được nhiều độc giả quan tâm, lo lắng. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề này thì hãy cùng tìm hiểu câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Bị đau thần kinh tọa có nên tập thể dục không?

Dây thần kinh tọa (dây thần kinh hông to) là dây thần kinh dài nhất trên cơ thể, chạy dọc từ thắt lưng xuống chân, có chức năng điều khiển cảm giác và chi phối động tác của chân, giúp chân thực hiện các hoạt động như đi lại, đứng lên - ngồi xuống. Khi bị đau dây thần kinh tọa, người mắc sẽ cảm thấy các cơn đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa (cơn đau chạy dọc theo mặt sau của chân tới bàn chân), yếu vùng thắt lưng xuống mông, đi xuống mặt sau cẳng chân. Kèm theo rối loạn cảm giác như: Tê bì, nóng rát một vùng da, kiến bò,... Triệu chứng nặng hơn khi ngồi lâu, đi lại, cúi người,... Vậy khi bị đau thần kinh tọa có nên tập thể dục không?

 dau-than-kinh-toa-co-tap-the-duc-duoc-khong

Đau thần kinh tọa có nên tập thể dục không?

Rất nhiều người thắc mắc khi bị đau thần kinh tọa có nên tập thể dục không là bởi họ cho rằng, khi có các cơn đau nhức chứng tỏ dây thần kinh tọa đang phải chịu chèn ép. Việc tập thể dục sẽ làm cho tình trạng chèn ép lên dây thần kinh tọa trở nên nghiêm trọng, gây đau nhức dữ dội hơn. Tuy nhiên,các chuyên gia cơ xương khớp cho rằng, người bị đau thần kinh tọa nên luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Thời gian đầu, có thể bạn cảm thấy hơi đau nhức nhưng nếu kiên trì luyện tập đúng cách, vừa sức sẽ giúp xương khớp dẻo dai hơn, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Bạn đang bị đau thần kinh tọa? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số tổng đài tư vấn MIỄN CƯỚC 18006104 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả

18006104

 >>> XEM THÊM: Phương pháp tiêm ozone chữa thoát vị đĩa đệm – Khỏi ngay sau mũi đầu tiên? Sự thật hay chỉ là lời đồn

Bị đau thần kinh tọa có nên chạy bộ không?

Bên cạnh đó, cũng có nhiều người băn khoăn không biết nên lựa chọn môn thể dục thể thao nào thì tốt khi bị đau thần kinh tọa. Vì vậy mà cũng có nhiều độc giả thắc mắc bị đau thần kinh tọa có nên chạy bộ không? Hay bị đau thần kinh tọa có nên đi bộ không? Trả lời cho thắc mắc này, các chuyên gia cho biết, chạy bộ hay đi bộ là những môn thể thao nhẹ nhàng mà người bị đau thần kinh tọa nên áp dụng. Dưới đây là một số lợi ích mà chạy bộ, đi bộ đem lại cho người bị đau thần kinh tọa:

- Giãn cơ vùng cột sống lưng, chân, khớp, giảm áp lực đè nén lên dây thần kinh tọa.

- Tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng của sụn khớp.

- Giúp cột sống cử động linh hoạt, vận động, di chuyển dễ dàng hơn.

- Tăng cường lưu thông máu cục bộ đến các cơ ở lưng dưới, mông và chân, hỗ trợ cải thiện tình trạng chèn ép dây thần kinh cũng như đau thần kinh tọa.

- Thúc đẩy quá trình giải phóng endorphin có khả năng giảm đau và chống viêm.

- Giảm sự chèn ép lên dây thần kinh tọa, từ đó cải thiện tình trạng đau nhức.

Như vậy, trả lời cho thắc mắc: “Người bị đau thần kinh tọa có nên chạy bộ không?” thì câu trả lời là CÓ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, có khoảng 33% số người bệnh cải thiện các cơn đau thần kinh tọa bằng cách đi bộ thường xuyên, chạy bộ ngắn và đi xe đạp đúng phương pháp.

 dau-than-kinh-toa-co-nen-chay-bo-khong

Đau thần kinh tọa có nên chạy bộ không?

Lưu ý: Để có hiệu quả tốt nhất cũng như không làm ảnh hưởng đến tình trạng bệnh, cần đi bộ và chạy bộ đúng cách, phù hợp với thể lực, không nên luyện tập quá sức, sai tư thế.

>>> XEM THÊM: Bị đau lưng dán cao nóng hay lạnh? CHUYÊN GIA TRẢ LỜI

Cốt Thoái Vương – Giải pháp cải thiện hiệu quả tình trạng đau thần kinh tọa hiệu quả

Đau thần kinh tọa gây đau nhức dữ dội, hạn chế, thậm chí mất khả năng vận động. Các thuốc giảm đau tổng hợp, chống viêm tổng hợp, vi chất tổng hợp,... chỉ giúp giảm đau tạm thời mà không tác động vào nguyên nhân sâu xa là bổ sung chất dinh dưỡng nguồn gốc hữu cơ cho cột sống nên chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, không khỏi triệt để, rất hay tái phát. Mặt khác, các sản phẩm nguồn gốc tổng hợp thường không thân thiện với cơ thể, khó dung nạp, thậm chí gây nhiều tác dụng phụ khi dùng lâu dài.

Chính vì vậy, hiện nay, nhiều người bị đau thần kinh tọa mong muốn tìm ra giải pháp tác động vào căn nguyên thì mới kiểm soát được triệu chứng hiệu quả, lâu dài. Tiêu biểu đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Đây là sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần giảm đau thực vật, chống viêm từ thực vật. Đặc biệt, thành phần chính là dầu vẹm xanh được Viện Hàn lâm Khoa học và công nghệ Việt Nam nghiên cứu năm 2007. Kết quả cho thấy: Tỷ lệ giảm cứng khớp, sưng khớp, đau khớp và phục hồi khả năng vận động đạt “rất tốt” và “tốt” trên 70%, trong đó giảm sưng khớp là 93,7%. Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho thấy dầu vẹm xanh có rất nhiều dưỡng chất hữu cơ cần thiết cho cột sống (omega-3, chondroitin, glucosamine, canxi...). => Cốt Thoái Vương giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng hữu cơ dồi dào cho cột sống, đĩa đệm; Cải thiện các bệnh cột sống gây đau thần kinh tọa (thoái hoá đốt sống, gai đốt sống, thoát vị đĩa đệm,...); Phục hồi sụn khớp, tăng tính dẻo dai của đĩa đệm, giảm đau, chống viêm, ngăn ngừa tái phát mà không gây tác dụng phụ như sản phẩm nguồn gốc tổng hợp.

 cot-thoai-vuong-giup-cai-thien-gai-dot-song-l3-l4-l5-hieu-qua

Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa hiệu quả

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương là một trong số rất ít sản phẩm trên thị trường đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh tác dụng với bệnh thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau lưng, đau thần kinh tọa nói riêng tại Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 và Trường Đại học Y Hà Nội năm 2010, Bệnh viện Quân y 103 năm 2011. Kết quả các nghiên cứu đều cho thấy, nhóm sử dụng sản phẩm có tác dụng cải thiện độ giãn và độ linh động cột sống (theo chỉ số Schober) sau điều trị cao hơn nhóm đối chứng. Đặc biệt, tỷ lệ bệnh nhân đạt kết quả tốt và rất tốt ở nhóm dùng sản phẩm lên tới gần 90%. Hơn nữa, sản phẩm được công bố rộng rãi tại nhiều hội thảo khoa học ở nhiều tỉnh thành, nhiều chuyên gia khuyên dùng và luôn nằm trong top đầu trong dòng sản phẩm xương khớp hơn 10 năm nay, nhận được nhiều giải thưởng cao quý do người tiêu dùng bình chọn.

 nghien-cuu-cot-thoai-vuong

Để có được hiệu quả như vậy là bởi trong thành phần của Cốt Thoái Vương có sự kết hợp độc đáo giữa dầu vẹm xanh với nhiều thảo dược quý, vitamin và khoáng chất tác động vào cả triệu chứng cũng như căn nguyên sâu xa gây đau thần kinh tọa. 

 tac-dung-cot-thoai-vuong

Tại sao nên chọn Cốt Thoái Vương?

 uu-diem-cua-cot-thoai-vuong

CHƯƠNG TRÌNH TRI ÂN KHÁCH HÀNG

Nhãn hàng Cốt Thoái Vương trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, chúng tôi triển khai chương trình:

- Mua 6 tặng 1: Khi mua 6 hộp Cốt Thoái Vương 30 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại, tương đương tiết kiệm 16% chi phí.

 mua-6-tang-1

- Mua 1 tặng 1: Khi mua 1 hộp Cốt Thoái Vương 2 lọ, 180 viên, quý khách sẽ được tặng 1 hộp 30 viên cùng loại, tiết kiệm 19% chi phí.

Chi tiết liên hệ: 18006104.

 mua-1-tang-1

dat-mua

Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Năm nay mới 59 tuổi nhưng ông Đoàn Ngọc Xuân trú tại (Số 9, đường Chính Hữu, Thôn Võ Tánh, Xã Vĩnh Lương, Thành phố Nha Trang, Khánh Hòa, SĐT: 0935411359) đã phải sống chung với bệnh thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa gần 5 năm nay. Những cơn đau thần kinh tọa nhức nhối, khó chịu, ngồi hay nằm đều không xong đã khiến ông rất khổ sở. Nhưng nhờ Cốt Thoái Vương, tình trạng của ông đã được cải thiện. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của ông Xuân trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Chia sẻ cách cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa của người khác TẠI ĐÂY

* Lưu ý: Tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người 

Đánh giá của chuyên gia 

Theo chuyên gia Nguyễn Thị Lực, để giảm đau lưng hiệu quả việc điều trị cần lưu ý những điều sau: “Để cải thiện và phòng ngừa đau lưng, cột sống cổ dai dẳng kéo dài do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm thì việc điều trị cần đáp ứng được các mục tiêu sau: 

- Trước mắt: Giảm đau, dùng các thuốc giảm đau, kháng viêm, cải thiện khả năng vận động. Kết hợp với nghỉ ngơi, bài tập vật lý trị liệu như: Hóa lý trị liệu, nhiệt, sóng siêu âm,.... Tránh các tư thế sai trong lao động, sinh hoạt. 

- Lâu dài: Bổ sung dinh dưỡng, làm chậm quá trình tiến triển của thoái hóa cột sống, ngăn chặn diễn tiến xấu của bệnh như: Mọc gai xương, tổn thương đĩa đệm,... Bổ sung thực phẩm, chế phẩm có chứa omega-3, magie, canxi, glucosamin,... giúp cột sống chắc khỏe. Đồng thời kết hợp sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên đã được nghiên cứu, ví dụ như dầu vẹm xanh đã được Viện Hóa học các hợp chất thiên nhiên nghiên cứu và sản phẩm đã được 3 bệnh viện lớn thử nghiệm trên lâm sàng ở người bệnh như bệnh viện Trung ương quân đội 108, trường Đại học y Hà Nội, bệnh viện Quân y 103 cho thấy, tác dụng giảm đau nhanh, mạnh cải thiện khả năng vận động của sản phẩm này. Do đây là bệnh lý cần điều trị lâu dài nên ta cần chọn những sản phẩm an toàn, có thể dùng lâu dài". 

Mời bạn lắng nghe chi tiết đánh giá của chuyên gia Nguyễn Thị Lực trong chương trình Truyền hình Quốc hội trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn phương pháp cải thiện đau lưng TẠI ĐÂY

CỐT THOÁI VƯƠNG CAM KẾT HOÀN LẠI 100% TIỀN NẾU SỬ DỤNG KHÔNG HIỆU QUẢ

Từ khi có mặt trên thị trường, nhãn hàng Cốt Thoái Vương rất tự hào vì đã góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của hàng triệu người mắc các bệnh lý tại cột sống trên khắp đất nước Việt Nam. Để khẳng định hiệu quả cũng như chất lượng của sản phẩm, nhãn hàng Cốt Thoái Vương bắt đầu triển khai chương trình Hoàn lại 100% tiền nếu khách hàng sử dụng không hiệu quả. Hãy đăng ký ngay để tham gia chương trình. Chi tiết xem TẠI ĐÂY.

 hoan-tien-cot-thoai-vuong

Thắc mắc: "Bị đau thần kinh tọa có nên chạy bộ không?” đã được giải đáp đầy đủ qua bài viết trên. Bạn nên thực hiện các môn thể thao như chạy bộ, đi bộ,... hàng ngày để cải thiện và phòng ngừa đau thần kinh tọa hiệu quả. Đồng thời, hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương mỗi ngày để có cột sống khỏe mạnh, không lo đau thần kinh tọa nhé! 

Nếu còn thắc mắc về bị đau thần kinh tọa có nên chạy bộ không hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng!

Thu Trang

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa | Copyright © 2012. Cotthoaivuong