Đau thắt lưng là bệnh phổ biến trên thế giới và Việt nam, với tỷ lệ 70% dân số bị bệnh. Ngoài ra đây cũng là nguyên nhân gây giảm chất lượng công việc, gây những biến chứng như mất cảm giác, teo cơ.

Người ít vận động dễ bị đau thắt lưng

Nguyên nhân gây đau thắt lưng có rất nhiều như tuổi tác, hút thuốc lá, thừa cân, ít vận động, những người làm công việc văn phòng….Người thiếu tự chủ, không tự quyết định được điều gì, không hài lòng với công việc...

Hiện tại có hai loại: đau thắt lưng đơn thuần và đau thắt lưng chèn ép rễ thần kinh. Nếu đau đơn thuần nhiều khi không cần điều trị, tự tập luyện. Đau chèn ép rễ thần kinh bệnh nhân đau từ vùng dưới thắt lưng lan xuống chân, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống.

Mặc dù đây là bệnh lành tính tuy nhiên cơn đau tái phát thường xuyên, liên tục, kèm sốt, thể trạng yếu..... , lúc đó điều trị sẽ khó khăn hơn.

 

Đau thắt lưng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống

Phòng bệnh bằng cách thay đổi tư thế thường xuyên

Để phòng ngừa đau thắt lưng, bản thân mỗi người đều có thể tự tập các bài tập kéo giãn thắt lưng, các động tác vận động lưng tại nơi làm việc, hoặc tại nhà.

Trong công việc nên thay đổi tư thế thường xuyên: tránh giữ tư thế trong một thời gian dài, đặc biệt là tư thế ngồi, cân bằng nhịp sống và sinh hoạt điều độ bằng cách tăng cường sức mạnh cơ khớp, giảm căng thẳng, giảm cân để giảm lực tác động lên cột sống.

Tạo thói quen giữ cho lưng luôn khỏe mạnh, luôn tìm sự hỗ trợ xung quanh khi cần mang, vác các vật nặng như nhờ người cùng khiêng….

Khi ngồi làm bất cứ công việc gì, nên ngồi ngang tầm với độ cao của công việc. Với nhân viên văn phòng, mỗi khi cần lấy vật gì nên xoay cả người để lấy. Sử dụng các dụng cụ có cán dài để tránh phải khom lưng.

Xu thế điều trị đau thắt lưng bằng thảo dược

Ngày nay cùng với sự phát triển kinh tế xã hội, chất lượng cuộc sống ngày càng cao, con người càng quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân, nhưng bệnh tật không vì thế mà giảm đi. Việc sử dụng thuốc tây quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi và gặp những tác dụng không mong muốn. Điều đó khiến nhiều người quan tâm tìm đến những dòng thảo dược từ thiên nhiên. Nhờ có nguồn gốc tự nhiên, cơ thể sống nói chung, con người nói riêng dễ dung nạp, hòa hợp và có những ưu điểm riêng. Bởi thế nên xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên để trị bệnh đang ngày một tăng lên.

Cùng với xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên đang ngày một tăng lên, là thành công của quá trình nghiên cứu và tìm ra những cây thảo dược trị bệnh hiệu quả dành cho con người. Điển hình là sản phẩm chứa dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng.