Bệnh đau lưng sẽ đi cùng bạn theo năm tháng nếu không có phương pháp điều trị sớm. Bệnh ảnh hưởng đến chất lượng sống, suy giảm khả năng lao động. Ngoài những cơn đau nhức thường ngày, bệnh gây những biến chứng như teo cơ thậm chí tàn phế suốt đời. Sau đây là một số phương pháp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa giúp giảm đau lưng an toàn.

1. Tập yoga tốt cho bệnh đau lưng

Tập yoga hàng ngày còn là liệu pháp tuyệt vời để phòng và chữa bệnh, tăng cường sức khỏe. Các bài tập yoga có những tác dụng như: ngăn ngừa các bệnh về xương khớp (giảm đau lưng, đau cổ, đau vai, đau nhức các khớp); cải thiện khả năng hoạt động của hệ hô hấp, ổn định đường huyết, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Tùy vào mức độ tổn thương, của bệnh lý xương khớp mà có những bài tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người, sự luyện tập sẽ tăng hiệu quả điều trị bệnh khác nhau. Quan trọng là người bệnh cần tránh những tư thế sai có thể làm triệu chứng đau tái phát. Bạn có thể tập những bài yoga đơn giản, nhẹ nhàng, thực hiện ngay tại nhà như tư thế quả núi, tư thế cái cây, …

 

Tập yoga tốt cho bệnh đau lưng

2. Xoa bóp quanh cột sống tốt cho vùng lưng

Phương pháp xoa bóp điều trị bệnh đau lưng khá phổ biến hiện nay, bằng cách xoa bóp các mô xung quanh vùng lưng. Tuy nhiên phương pháp này không phải ai cũng phù hợp, nó rất hiệu quả với những người bị đau lưng do căng cơ, nhưng nếu người bệnh bị gãy xương hoặc có khối u nhiễm trùng thì không thể dùng phương pháp này.

3. Massage trị liệu - Châm cứu, bấm huyệt

Một số các nghiên cứu cho thấy massage giúp giảm đau lưng, thoái hóa cột sống. Sau một thời gian massage, cơn đau sẽ giảm, người bệnh đi lại, thực hiện các hoạt động hàng ngày tốt hơn và mang lại lợi ích kéo dài sau nhiều tháng.

Châm cứu là phương pháp điều trị đã có nhiều năm qua. Chỉ cần sử dụng một chiếc kim nhỏ châm vào cơ thể để kích thích và tác động vào điểm kinh tuyến của cơ thể, nơi dòng năng lượng đi qua, tác động mạnh lên vùng lưng giúp giảm các cơn đau lưng.

Bấm huyệt là kĩ thuật dùng tay day ấn lên các huyệt đạo trên cơ thể để chữa bệnh. Với trường hợp bệnh đau lưng, phương pháp bấm huyệt có tác dụng thông kinh lạc, giảm đau, hết sưng, có thể day bấm huyệt đại trường du, day bấm huyệt thận du, day bấm huyệt thiên khu. Người bệnh mỗi ngày nên thực hiện một lần, mỗi lần 20 phút.

Xu thế điều trị đau lưng bằng thảo dược

Ngày nay cùng với sự phát triển kinh tế xã hội, chất lượng cuộc sống ngày càng cao, con người càng quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân, nhưng bệnh tật không vì thế mà giảm đi. Việc sử dụng thuốc tây quá nhiều khiến cơ thể mệt mỏi và gặp những tác dụng không mong muốn. Điều đó khiến nhiều người quan tâm tìm đến những dòng thảo dược từ thiên nhiên. Nhờ có nguồn gốc tự nhiên, cơ thể sống nói chung, con người nói riêng dễ dung nạp, hòa hợp và có những ưu điểm riêng. Bởi thế nên xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên để trị bệnh đang ngày một tăng lên.

Cùng với xu hướng dùng thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên đang ngày một tăng lên, là thành công của quá trình nghiên cứu và tìm ra những cây thảo dược trị bệnh hiệu quả dành cho con người. Điển hình là sản phẩm chứa dầu vẹm xanh, có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng.